Er wordt je ook een oplossing geboden, alleen daar moet je wel tijd voor vrij maken. Je kont wordt niet groter door het alleen maar heel erg te willen.
Je zult minimaal 2x pw moeten trainen, en vergeet niet dat je niet 1-2-3 je doel bereikt.
Ik heb geen idee hoe je leven eruit ziet en mijn bedoeling is ook niet om keuzes voor jou te maken, maar als je op je 18e geen tijd kan vrij maken om te trainen zul je toch je leven anders in moeten delen. Sportief bewegen is erg belangrijk voor je mentale en fysieke (gemoeds)toestand. En in drukke periodes nog sterker van belang. Veel gezondheidsproblemen ontstaan door een disbalans hierin. Door te trainen ontspan je niet alleen (andere bezigheden), maar je wapend jezelf ook tegen drukke periodes.
Gezien je leeftijd denk ik dat je er veel voordeel mee kunt doen om nu te beginnen met trainen. Je ziet dat veel meiden tussen de 17-21 fysiek veel verandering ondergaan. De lengtegroei is gestopt, maar ze groeien lekker in de breedte door. Voorkomen is altijd beter dan genezen.
Leer jezelf nu al een gezonde levensT aan,en je zult er de rest van je leven plezier aan beleven.
succes!