Fitness Seller

Ik wil weten of ik het goed doe.

Users who are viewing this thread

Big Steve

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2003
Berichten
3.963
Karma
5
Originally posted by elefino
96 x 0,87 = 83,5KG vvm
83,5 x 2 = 167 gram eiwit per dag als richtlijn.

Hoe bereken je dat?
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
Originally posted by dandyman


lijnzaadolie in de cutfase is toch ook een must. oftewel t hele jaar door

Originally posted by elefino

Ja, maar in de cut zou je naar 1 lepel kunnen ipv 2

verklaar je nader svp. lijnzaadolie telt uiteraard wel calorien maar t verthoogt tevens de stofwisseling dus kan t toch geen kwaad om 2 eetlepesl te nemen. sochtends en savonds neem ik een eetlepel
 

burn

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 okt 2002
Berichten
1.407
Karma
17
Veel mensen hebben absoluut geen idee waar vetten allemaal voor dienen.
Ook maakt het niks uit of je veel vet eet, je moet kijken naar de totale hoeveelheid cal. Je kunt cutten met 10 lepels olie, je kunt bulken met 10 lepels olie.
 

elefino

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
15 feb 2003
Berichten
222
Karma
0
Originally posted by dandyman




verklaar je nader svp. lijnzaadolie telt uiteraard wel calorien maar t verthoogt tevens de stofwisseling dus kan t toch geen kwaad om 2 eetlepesl te nemen. sochtends en savonds neem ik een eetlepel

Dat zat ik ook net te lezen in dit topic.
Het leuke aan dit forum: Ik leer echt elke dag iets bij :thumbup:
 

Big Steve

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2003
Berichten
3.963
Karma
5
Je bent nooit te oud om te leren :D
 

Naar boven