- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 16.901
- Waardering
- 13.839
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
-
Volg het forum via Google Nieuws
I'm back
- Topic starter Schwarzeneggertje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.307
- Weergaven 157.409
- Volgers 58
- Kopieer link Kopieer link
Bezoekers in dit topic
- Status
- Lid sinds
- 21 feb 2017
- Berichten
- 44.710
- Waardering
- 42.636
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
Welkom terug, wat zijn je doelen?
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 16.901
- Waardering
- 13.839
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
- Topic Starter Topic Starter
- #3
Dank je.
Ik vind het trainen met gewichten op zichzelf al een leuke bezigheid. Heb niet meer de illusie dat ik op bodybuildinggebied wat ga bereiken, te weinig testosteron en teveel blessures.. Ik ga het nu iets anders aanpakken. Wat minder gewicht (zowel aan het halter als op de weegschaal), meer herhalingen en wat cardio erbij. Cardio heb ik de laatste 5 jaar niet meer gedaan.
Daarnet:
bankdrukken
opwarmen met lege stang (20kg)
8x50kg
8x70kg
4x8x90kg
smal bankdrukken, handen 10cm uit elkaar
8x50kg
2x8x80kg
7x80kg
Iets meer dan 105kg, vetpercentage rond de 20% denk ik.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.656
- Waardering
- 17.477
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik ben in!
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.485
- Waardering
- 14.275
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Ga je ook foto's en video's posten?
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 16.901
- Waardering
- 13.839
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
- Topic Starter Topic Starter
- #6
Ga je ook foto's en video's posten?
Als ik je ooit nog eens tegenkom, zal je deze woorden betreuren.
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 43.433
- Waardering
- 70.199
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Wat een agressie.
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.485
- Waardering
- 14.275
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Het aanbod om je lifts te komen laten zien staat nog steeds.
Je woont in Haarlem toch? dan is de kans dat je me ooit hebt gezien best aanwezig.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 16.901
- Waardering
- 13.839
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
- Topic Starter Topic Starter
- #9
frontsquats
opwarmen met halterstang
6x50kg
3x6x80kg
opwarmen met halterstang
6x50kg
3x6x80kg
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.166
- Waardering
- 34.946
In.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.166
- Waardering
- 34.946
Vanwaar zo'n korte training?
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 16.901
- Waardering
- 13.839
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
- Topic Starter Topic Starter
- #12
Op het moment vind ik benen trainen nog niet leuk.
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.637
- Waardering
- 4.968
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Heerlijk we gaan weer verder! Sowieso in voor de sterkste niet powerliftende opa van nederland
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.166
- Waardering
- 34.946
Dan zou ik ze combineren met andere groepen. Als ik je bench sessie zie dan kan je dit makkelijk samen doen. Zo heb je geen lange sessies voor de benen maar worden ze wel frequenter aangepakt.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 16.901
- Waardering
- 13.839
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
- Topic Starter Topic Starter
- #15
Dank je zeun, voor het advies. Kan ik gewoon doorgaan met hetzelfde gewicht. Maar toen ik aan het bankdrukken was, wist ik nog niet dat ik ooit nog benen zou gaan trainen, laat staan de volgende dag al.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.166
- Waardering
- 34.946
Had je trouwens de husk nou gekocht of toch niet?
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.220
- Waardering
- 8.318
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Waarom smal bankdrukken? Als blessures enzo ?
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 16.901
- Waardering
- 13.839
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
- Topic Starter Topic Starter
- #18
Ja natuurlijk wel. Heb net uitgevonden hoe ik de ABS en de tractioncontrol moet uitzetten. Bij mij in de buurt (duin- en poldergebied bij Noordwijk) zijn er veel leuke paadjes en open stukken waar ik voorheen met de mountainbike reed. Het oorspronkelijke (pre-corona) plan was om nu in de Ardennen de mountainbike trails te rijden die ik daar ken. En later van de zomer naar de Franse Alpen, onverharde passen rijden. Zal wel weinig van terechtkomen, maar daar had ik het ding voor gekocht.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 16.901
- Waardering
- 13.839
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
- Topic Starter Topic Starter
- #19
Ik vind CGBP sowieso een leuke oefening, kan er ook relatief zwaar mee gaan. Maar het is nu inderdaad de enige oefening waarbij ik (weinig) last heb van mijn tricepsblessure. De oefeningen waarbij je alleen de onderarmen beweegt gaan nog niet.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.166
- Waardering
- 34.946
Gaaf hoor, vind dr 701 een mooi ding.
De laatste tijd rij ik geregeld op een adventure 950...vind het heerlijk rijden. Makkelijk in de bochten, genoeg power en zandpaden etc zijn erg leuk om te rijden.
De laatste tijd rij ik geregeld op een adventure 950...vind het heerlijk rijden. Makkelijk in de bochten, genoeg power en zandpaden etc zijn erg leuk om te rijden.
- Status
