Nice!! 😊 ik verwachtte al wel wat mensen hier tegen te gaan komen die voor een andere leven hebben gekozen, die kan ik mooi als voorbeeld gebruiken! 😁erg motiverend om te horen dat je een zelfde soort verhaal hebt! 🙏🏽🙏🏽 zeker als ik je foto zie 😁💪🏽
Ruikt je zweet naar amoniak🤗
Ben ff gaan ruiken.. nee kan er geen ammoniak in herkennen, gewoon stinkzweet 😆 maar hij ruikt wel heel anders dan wanneer ik (na douche) gefietst heb, maar volgens mij is dat normaal.. zal wel goed zijn dan! Het leek me alleen een beetje zonde als ik al die eiwitten naar binnenwerk om vervolgens uit te plassen of op te slaan als vet!
Haha ben je effe gaan snuffelen🤣🤣
ik ben nog onzeker over mijn voeding, maar probeer niet te veel te stressen. Mijn koolhydraten en vet zitten vaak veel lager dan eiwitten over de hele dag. Ik moet nog zien wat dit me wel of niet gaat opleveren. (Energie-tekort? Slaperigheid?)
Er zijn meerdere oorzaken waarom het lichaam eiwitten als primaire energiebron kan gaan verbruiken.
Het is een redelijke accurate vuistregel ja.
Nee, zo lang het maar hoogwaardig eiwit is. (eiwit dat de 8 essentiële aminozuren bevat)
Nice! Dankje voor dit antwoord, hier kan ik wat mee! 😊Er zijn meerdere oorzaken waarom het lichaam eiwitten als primaire energiebron kan gaan verbruiken.
De meest voor de hand liggende reden is een chronisch koolhydraat-tekort.
Hetzij veroorzaakt door een groot calorie-deficit (=minder dan verbruikt) en/of een zeer koolhydraat-arm dieet.
Het kan ook veroorzaakt worden door een groot eiwit-overschot, in combinatie met een vetarm dieet.
Hoe dan ook, je zweet moet echt nadrukkelijk naar ammoniak ruiken, wil een van bovenstaande zaken van toepassing zijn.
Twijfel je, of ben je niet genoeg bekend met deze geur? Ruik dan een keer aan een fles ammoniak, dan weet je zeker wat ik bedoel.
Het is een redelijke accurate vuistregel ja.
Met een inname zo tussen de 1,5 -2 gram per kg lichaamsgewicht zit je doorgaans goed.
Let op! Genoeg is genoeg, meer is niet beter, maar eerder slechter.
Nee, zo lang het maar hoogwaardig eiwit is. (eiwit dat de 8 essentiële aminozuren bevat)
Vlees, kip, vis, eieren en zuivelproducten voorzien hier prima in.
Nice! Dankje voor dit antwoord, hier kan ik wat mee! 😊
Ik denk dat ik toch wat meer koolhydraten moet eten dan, dit is vandaag:
Dus even een goede nieuwe balans zoeken in eten 😊 dan hoef ik ook niet te blijven ruiken.
Verder komen mijn eiwitten op een dag uit zo’n beetje alle productgroepen dus dat zit wel goed! 😁
Nou, afnemende reukvermogen kan een oplossing zijn!Hoe je zweet ruikt/stinkt is van veel factoren afhankelijk:
1. Geslacht, mannen stinken doorgaans harder dan vrouwen
2. Hormoonspiegel/peil, door veel testosteron maken je huidklieren overuren en dan ga je ook lekker meuren.
3. Leefstijl, drugsgebruik, alcohol, roken.
4. Voedingspatroon en vooral ook WAT je eet.
5. Leeftijd, als je ouder wordt vlakken de sterke penetrante geurtjes wat af, ook weer door -verandering- hormonen.
Sinds ik 50+ ben geur ik naar bloemetjes en blue curacao na het trainen.
Oh wacht, mijn reukvermogen neemt af, dus ik heb zelf niet meer door dat ik nog steeds stink als een bunzing.
Will do!
Super! Dankje! 😊
Thanks! Moet en zal ik nog even mee experimenteren, want ik ben niet een hele grote fan ervan! 😅 aardappel en zoet klopt niet in mijn systeem.. net als ananas op de pizza 🤔Zoete aardappels
Wees dan maar blij dat het een wannabe aardappel is
Net als een pizza hawai een wannabe pizza is 🙃Wees dan maar blij dat het een wannabe aardappel is
Thanks! Glykemische index… genoteerd! 😅 ik ga vanavond weer even verder met leeswerk 😉
