Vandaag de epic RPB meet, had er zin in.
Gisteren goed veel gezopen, met als gevolg dat ik vanmorgen een aardig zwaar hoofd had.
Verwachting was ook dat het voornamelijk beetje socializen zou worden, maar viel mee.
Loglift :
10x 50
6x 60
6x 70
3x 80
3x 90
2x 100
Fx 110 - Nog steeds niet, maar was ook wel lazy nog.
7x 82,5 -
VPR misschien ?
Weight for height :
Fust 12,5 kg
1x 4,4m
1x 4,4m
1x 4,4m
Zak 21,7 kg, ongeveer jaar niet gedaan.
1x 3,5m -
PR met deze zwaardere zak.
1x 3,75m -
PR
Weer met fust :
1x 4,5m
1x 4,5m
1x 4,75m
1x 4,75m - op film
1x 5m
1x 5m - Alles eigenlijk
PR, omdat we nog niet gedaan hadden
Hierna wel wakker en minder last van de alcohol lamlendigheid.
Yoke : (beltless)
200 - 15m
250 - 15m
300 - 15m -
PR beltless, maar easy nog.
Belt om.
340 - 15m (1 drop)
PR, maar opvallend goed te doen eigenlijk nog.
Tireflip 380 kg :
4x opwarmen.
Stopwatch erbij.
8x in 38,8 seconde.
PR en op film.
Stones :
2x 110 @ 1.32
1x 110 @ 1.56
1x 130 @ 1.32
Toen voelde mijn hamstring niet zo fijn, dus gestopt.
BBQ :
Hamburgers en worst
Bencpress :
Wedstrijdje met 10 man, raising bar.
6x 80
1x 90
1x 100
1x 110
1x 140
Fx 150 - Jammer, wel 3e geworden
BBQ deel 2 :
Hamburgers en speklap
Bier
Echt een topdag.
Leuk dat er ook weer jongens waren die een tijd niet geweest waren.
---------- Toegevoegd om 21:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:46 ----------
https://www.youtube.com/watch?v=MFQGBbN0TkI&index=1&list=UUapZhJS8EHVWYX8qXCA_BMA
---------- Toegevoegd om 21:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:52 ----------
https://www.youtube.com/watch?v=FiBeesz5i_M&index=2&list=UUapZhJS8EHVWYX8qXCA_BMA