- Lid geworden
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
- Topic Starter
- #181
Vuile tyfus k*t squat : (beltless)
10x 40
6x 60
6x 80
3x 100
3x 120
3x 130 allemaal nog easy reps
1x 145
fx 160 k*t
fx 160 nog k*tter
K*t squats, snap er echt geen reet van.
Voelde me fit vandaag,130 voelde echt als licht, en daarna gaat het super hard berg afwaarts.
Klopt ook geen k*t van vergeleken met me bench of deadlift.
Soms vraag ik me af waarom ik die k*t oefening nog doe.
Leg ext :
20x 40
20x 45
20x 50
20x 55
20x 60
Lekker branden.
Hanging leg raises :
20x
20x
20x
K*t squats, bah.
10x 40
6x 60
6x 80
3x 100
3x 120
3x 130 allemaal nog easy reps
1x 145
fx 160 k*t
fx 160 nog k*tter
K*t squats, snap er echt geen reet van.
Voelde me fit vandaag,130 voelde echt als licht, en daarna gaat het super hard berg afwaarts.
Klopt ook geen k*t van vergeleken met me bench of deadlift.
Soms vraag ik me af waarom ik die k*t oefening nog doe.
Leg ext :
20x 40
20x 45
20x 50
20x 55
20x 60
Lekker branden.
Hanging leg raises :
20x
20x
20x
K*t squats, bah.