- Lid geworden
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
- Topic Starter
- #221
Events @ RPB.
Was aardig lusteloos vanmorgen, en dacht gewoon even lekker te gaan pompen.
Armen en schouders nog gaar van vrijdag.
Denk van Vikingpress en dat Vat plat rammen met voorhamer.
Pulldown met ringen :
12x 30
12x 40
12x 50
12x 50
12x 50
12x 50
12x 50
Deadlift vs band : (volgens Kevin +/- 50 - 60 kg extra bovenin)
5x 120
5x 140
5x 160
3x 180
1x 200 (ging nog wel easy)
Ga ik vaker doen, en denk dat ik ook zon band ga scoren.
Is wel leuk en voor mij zeker niet onverstandig om te doen, gezien mijn lockout minder is dan de liftoff.
Truckpull simulatie : (met framecarry)
15m met 170 kg
15m met 270 kg
15m met 370 kg - zwaar zat om in beweging te krijgen, jezus
Hooggooien : (zak)
Damn wat ben ik hier slecht in.
3.25 meter ging wel easy, maar 3,5 meter meer fail dan er over.
Tireflips 380 kg :
4x
En toen wel klaar, moetsn opruimen.
En nu barst ik van de honger dus ga een shitload eten naar binnen werken.
Was aardig lusteloos vanmorgen, en dacht gewoon even lekker te gaan pompen.
Armen en schouders nog gaar van vrijdag.
Denk van Vikingpress en dat Vat plat rammen met voorhamer.
Pulldown met ringen :
12x 30
12x 40
12x 50
12x 50
12x 50
12x 50
12x 50
Deadlift vs band : (volgens Kevin +/- 50 - 60 kg extra bovenin)
5x 120
5x 140
5x 160
3x 180
1x 200 (ging nog wel easy)
Ga ik vaker doen, en denk dat ik ook zon band ga scoren.
Is wel leuk en voor mij zeker niet onverstandig om te doen, gezien mijn lockout minder is dan de liftoff.
Truckpull simulatie : (met framecarry)
15m met 170 kg
15m met 270 kg
15m met 370 kg - zwaar zat om in beweging te krijgen, jezus
Hooggooien : (zak)
Damn wat ben ik hier slecht in.
3.25 meter ging wel easy, maar 3,5 meter meer fail dan er over.
Tireflips 380 kg :
4x
En toen wel klaar, moetsn opruimen.
En nu barst ik van de honger dus ga een shitload eten naar binnen werken.
Laatst bewerkt: