Vandaag weer lekker events, had er zin in, en had het gevoel dat er wat PR's moesten gaan sneuvelen.
Deels gelukt, maar waar ik meest op verheugde is helaas niet gelukt... Alweer.
Loglift :
6x 52,5
6x 52,5
6x 62,5
6x 72,5
3x 82,5
3x 92,5
1x 102,5 - speedrep
Schouder hield het allemaal goed, het voelde goed, dus hup die 110 moest er maar eens weer aan...
Fail x 110 - scheelde niet veel.
Fail x 110 - scheelde niets, godver de godver, Sven keurde hem goed
Fail x 110 - zakte weg met afzet, stomme fout.
8x 82,5 - even af reageren
Met alles ga ik langzaam omhoog behalve met log.
Zelfs nu ik best lekker ga met pushpress gaat die kut log niet mee omhoog, wat ik eigenlijk wel verwacht had.
Met de RPB meet nog maar een poging doen, hij zit er echt wel in maar is gewoon een mentaal ding.
Ben inmiddels ook al 1,5 jaar kloten om een keer die 110 te pressen.
Lijkt ook nergens op zo langzamerhand.
Conanswheel :
120 - 1 rondje
230 - 1 rondje
280 - 1 rondje
310 - 1 rondje
370 - 1.5 rondje - DIK DIK
PR, vuile gore klote log was goede motivatie
+10 kg erbij en dan half rondje verder.
Als met de meet ook conanswheel opgesteld staat gaan we er een keer 400 op gooien, uitpakken was easy nog.
Framecarry :
120 - 15m
150 - 15m
180 - 15m
200 - 15m
230 - 15m
250 - 15m
270 - 15m - gewoon lekker veel runs gedaan, niet te zwaar
Vikingpress :
5x 50
5x 60
5x 70
5x 80
5x 90
5x 100
8x 110 - niet slecht
Hoog gooien (zak) :
Stuk of 15-20 worpen allemaal op 3.75 meter.
In begin leek het nergens op, allemaal mis.
Explosiviteit leek op, maar later ging het steeds beter en aan het eind gewoon meeste er weer dik over.
TRX reverse fly's :
3x 10 reps
Pulldown met ringen :
3x 10 reps
Was weer een goede training, en dat ik die 110 log fail is eigenlijk een gewoonte geworden.
Dochtertje en vriendin waren ook mee, en de kleine ligt nu voor pampus, helemaal bek af