Vandaag eens met mijn nieuwe Rehband riem gedeadlift.
Vind deadlift met riem altijd kut, omdat ik dan niet lekker op diepte kom, en dat hij omhoog kruipt op de rug wat zwaar irritant is.
Deze riem geen last van, zit lekker solide om mijn pens.
Deadlift :
10x 70
6x 120
6x 150
3x 180
3x 210
6x 225 - klein
VPR, maar echt super easy reps zo met riem, scheelt een berg !!
Echt nu zo veel motivatie na deze reps, ga echt voor de bouwvak nog een keer maxen met riem.
Deficit Deadlift (beltless) :
3x 185
3x 185
3x 185
3x 185
3x 185 - Damn allemaal fucking lightweight speedreps. Rug is goed sterk op moment.
Squat :
6x 60
6x 80
6x 100
3x 120
3x 140
6x 160 - Ook klein
VPR, maar denk ook met nog wel een rep in de tank, maar wilde niet failen.
Zeer tevreden zeker zo na het deadliften.
Ze gingen makkelijker als laatste keer dat ik met 160 repout wilde doen, en nu was het gewoon extra in plaats van main lift
Zeer goede training.