Fitness Seller

in 1 week


Bezoekers in topic

TrainingFreak

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 feb 2003
Berichten
1.024
Karma
4
Ik werk in 1 week 500 gram druivensuiker naar binnen, is dat gezond ?
 

Vinny

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 dec 2002
Berichten
2.202
Karma
0
Niet als je heel zwaar weegt..ik gebruik rond de 250g per week en ik weeg maar 78.3kg
 

SQUAT

Prof Bodybuilder
Prof Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
13 okt 2002
Berichten
728
Karma
0
Wat je waarschijnlijk bedoelt is of het gezond is je bloedsuikerspiegel te manipuleren via voeding.
Medisch gezien wordt beweerd dat je je suikerspiegel zo weinig mogelijk zou moeten laten schommelen (hoge en laage pieken).
Daarom raden ze ook af aan kinderen om veel te snoepen. Dit zou kunnen leiden tot diabetis en obesitas, hoge bloeddruk, enz....
Of 500gr per week nu schadelijk is voor je gezondheid?
? ? ?
 

CrocoDillon

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 feb 2003
Berichten
677
Karma
0
Hoe werk je zoveel naar binnen? Ik doe 50gram in mijn postworkout shake en dat 4 maal per week... dus 200gram per week. Wanneer gebruik jij dat nog meer dan?
 

TrainingFreak

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 feb 2003
Berichten
1.024
Karma
4
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
door kwark of met water na de training

ik weeg 67 kilo en ik ben 1.80
 

CrocoDillon

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 feb 2003
Berichten
677
Karma
0
Ik bedoel zoveel... 500gram, hoeveel neem je per keer en hoevaak per week dan?
 

TrainingFreak

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 feb 2003
Berichten
1.024
Karma
4
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
ik doe dat gewoon wannneer ik het wil, en als ik ga trainen dus iniedergeval 4 keer per week
 

elefino

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
15 feb 2003
Berichten
222
Karma
0
Originally posted by TrainingFreak
ik doe dat gewoon wannneer ik het wil, en als ik ga trainen dus iniedergeval 4 keer per week

Ik zou het in elk geval nooit doen als je GAAT trainen. Je hebt dat even energie, maar al snel in je training krijg je een insuline piek --> lage bloedsuiker --> weinig fut om te trainen. En dat zonder extra voordelen.

Na de training is het wél verstandig om te nemen. Je spieren hebben dat een tekort aan suikers, dus die vul je direct aan. En daarbij zorgt de insuline piek ervoor dat eventueel creatine en eiwitten beter opgenomen worden.

Ook zou het goed zijn om 's ochtends wat dextrose te nemen omdat je lichaam dan ook suikers te kort komt. Maar dat weet ik niet zeker.
iemand???
 

CrocoDillon

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 feb 2003
Berichten
677
Karma
0
's ochtends zou je toch beter complexere KH kunnen nemen, die geven minder snel energie maar wel langduriger. TrainingFreak, probeer gewoon het druivensuiker te beperken tot NA je training... af en toe ervan snoepen komt je insulinegevoeligheid niet ten goede.
 

Soulreaver

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
3.884
Karma
0
zou alleen na je training nemen en evt. in een oplossing tijdens je training kleine slokjes nemen en dan eigenlijk pas na een half uur mee beginnen, vanuitgaande dat je een uur traint..
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Karma
3.176
Ik zelf ga niet hoger dan 300gram/wk. Vind het wel teveel worden die halve kilo.
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Karma
1
Ik neem in 1 week 4x 40 gram dus 160 gram.
Vind ik wel welletjes. (Cut-fase)
 

TrainingFreak

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 feb 2003
Berichten
1.024
Karma
4
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13
die druivensuiker los ik op in water en dat neem ik na de training hoor
 

elefino

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
15 feb 2003
Berichten
222
Karma
0
Originally posted by TrainingFreak
die druivensuiker los ik op in water en dat neem ik na de training hoor
Dan moet je dat gewoon blijven doen :D
 

CrocoDillon

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 feb 2003
Berichten
677
Karma
0
Originally posted by TrainingFreak
die druivensuiker los ik op in water en dat neem ik na de training hoor

Hoeveel doe je dan per keer?? Voor iemand van beginnend gewicht is 50gram voor je postworkout shake voldoende... Ik krijg je de indruk dat jij 100gram per keer doet (5x trainen) of zelfs 125gram (4x trainen).
 

TrainingFreak

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 feb 2003
Berichten
1.024
Karma
4
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16
ik let er niet echt hoeveel ik per keer gebruik de ene keer meer dan de andere keer.
 

Naar boven