Fitness Seller

Gesloten In de bulk naar Hulk? Log (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Status
Niet open voor verdere reacties.

John84

Novice
Lid geworden
12 okt 2018
Berichten
20
Waardering
130
Hallo allemaal,

Na een jaar getraind te hebben en hier op het forum veel te hebben meegelezen, word het maar eens tijd dat ook ik een log begin. Vooral voor mezelf, om bij te houden hoe het gaat, maar natuurlijk zijn alle tips en tricks van harte welkom!

Een jaar getraind. Eerst op onderhoud gegeten en daarna gecut. Van 80 naar 72.
Ben 184 cm lang.

Nu is het bulking-time!
Zit momenteel op 3400 / 3500 kcal per dag.

Vorige week maandag gestart met bulken op 74,5, vandaag een week later 75.1 kg

0,6 erbij in een week. Bedoeling is dit ongeveer aan te houden tot en met eind februari, en dan weer twee maanden te gaan cutten

7D89975D-3A3F-478C-9523-B4D4B040D8BC.jpeg
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Bovenaan