In De War !

[stefan2002]

is dit nou 1 set = Vb 10-8-6 of is dit een set alleen 10 reps ?

beetje dom maybe maar ben ef de weg kwijt dit is dus serieus he

Klik om meer te lezen...

 

[Fatalspeed1]

10 reps is idd een set.

 

[bestoldschool]

1 set 10
1 set 8
1 set 6

 

[3XL]

Of een dropset van 10=>8=>6 reps

 

[dandyman]

of juist andersom? 6-8-10?

 

[3XL]

Een dropset waarbij je meer reps kan doen als met het gewicht ervoor is niet echt een dropset te noemen.

 

[dandyman]

nee, ik doel meer op met een zwaar gewicht beginnen om vervvolgens lichter te gaan. met evenveel rust. dus eerst opwarme en dan met een zwaar gewicht beginnen en zodoende afbouwen qua gewicht maar je hebt toch een zware intensiteit