in ene arm meer kracht
- Topic starter power
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9
- Weergaven 1.138
- Volgers 0
-
- Tags
- kracht
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 6 jan 2003
- Berichten
- 112
- Waardering
- 0
gewoon evenveel bij beide armen doen, dus de linker max trainen en de rechter dan maar wat minder.
dan krijg je ze uiteindelijk wel gelijk denk ik
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.061
- Waardering
- 3.677
Dat kracht verschil, is dit zoawel bij dumbbell als bij barbell oefeningen zo groot?
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
nee linker niet harder trainen !! je moet je linker en je rechter altijd gelijk blijven trainen.. alleen moet je je rechter aanpassen aan je linker.. dus bv als je linker 12 kg maar 8x kan doe je met je rechter ook maar 8 reps met 12 kg... ookal kan hij 16 kg 8x aan...
op die manier kan je ze weer gelijk krijgen... iig zo heb ik mijn linker en rechter ongeveer gelijk gekregen.
op die manier kan je ze weer gelijk krijgen... iig zo heb ik mijn linker en rechter ongeveer gelijk gekregen.
- Lid sinds
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
Re: f
geintje
maar dit zal na verloop van tijd als je ze eenmaal gelijk hebt getrokke dan toch blijven voordoen, en dat je dus blijft klungelen hiermee?
Originally posted by klempic
minder rukken met de rechter
nee geintje, maar zoals Frenkpie zegt, de sterkere arm aanpassen aan de zwakkere en altijd dezelfde aantal reps en sets doen voor beide!!!
geintje
maar dit zal na verloop van tijd als je ze eenmaal gelijk hebt getrokke dan toch blijven voordoen, en dat je dus blijft klungelen hiermee?
- Lid sinds
- 12 mei 2003
- Berichten
- 8.593
- Waardering
- 13
Re: Re: f
gewoon Frenkpie z'n raad opvolgen...
Eens je het verschil weggewerkt hebt ben je er normaal gezien van verlost, als het blijft aanhouden gewoon doorgaan en altijd de zwakste arm laten bepalen hoeveel sets en reps je doet.
Ik had vroeger hetzelfde probleem, nu zijn ze ongeveer even sterk, dus het werkt wel degelijk.
Originally posted by dandyman
geintje
maar dit zal na verloop van tijd als je ze eenmaal gelijk hebt getrokke dan toch blijven voordoen, en dat je dus blijft klungelen hiermee?
gewoon Frenkpie z'n raad opvolgen...
Eens je het verschil weggewerkt hebt ben je er normaal gezien van verlost, als het blijft aanhouden gewoon doorgaan en altijd de zwakste arm laten bepalen hoeveel sets en reps je doet.
Ik had vroeger hetzelfde probleem, nu zijn ze ongeveer even sterk, dus het werkt wel degelijk.
- Lid sinds
- 16 mei 2003
- Berichten
- 1.768
- Waardering
- 0
Ja zo heb ik het ook gedaan.
Rechts was veel sterker dan links.
Gewoon links laten leiden door rechts.
En de barbell een beetje ontwijken, meer dumbbell werk.