- Lid geworden
- 29 mrt 2009
- Berichten
- 2.446
- Waardering
- 69
Aangezien mijn bench-log zeer goed bevallen is heb ik besloten om een volledig log te beginnen. Ik heb in mijn voorgaande log veel bruikbare tips gekregen, bovendien is het voor mij een stok achetr de deur om structureler en vollediger te trainen. Hier haal ik dus mijn motivatie voor dit log vandaan. Komende week ga ik kijken wat ik dit jaar cijfermatig gegroeid ben. Mijn stats en doelen:
Bankdrukken: 190-->200
Boom: 150->165
Deadlift: 310-->330
Silver$: 320
Bakdeadlift: 420-->480(suited)
Rack-pull: 330-->350
Rack-pull: 360-->390(suited)
Squat: 250--> 300
Frontsquat: 180-->220
Groet Alex
Bankdrukken: 190-->200
Boom: 150->165
Deadlift: 310-->330
Silver$: 320
Bakdeadlift: 420-->480(suited)
Rack-pull: 330-->350
Rack-pull: 360-->390(suited)
Squat: 250--> 300
Frontsquat: 180-->220
Groet Alex