Originally posted by 3XL
Ik doe'm bijna elke week, maar dan niet de alternate sT, maar gewoon 2 armen tegelijk.
Ik varieer wel met de hoek, van 60gr tot liggend.
Vind het persoonlijk 1 van de beste (mischien wel de beste) bicepsoefeningen
Ennuh niet smokkelen? Vooral met de alternate sT zie ik mensen soms alles behalve biceps trainen