Incline ALT. DB Curl
- Topic starter Vinny
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7
- Weergaven 754
- Volgers 0
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 2.485
- Waardering
- 0
Ik vind hem wel lekker om de zoveel tijd. (mijn schema is neit elke week hetzelfde vandaar, maar deze hoort zeker wel bij mijn arsenaal)
Zoek even een paar keer wat voor jou een goeie incline hoek is, voordat je hem lekker voelt.
Zeker aan te raden in je schema!!
Zoek even een paar keer wat voor jou een goeie incline hoek is, voordat je hem lekker voelt.
Zeker aan te raden in je schema!!
- Lid sinds
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
Vind het af en toe wel lekker ja. maar dan doe ik m meestal alleen in hammersT. je kan niet smokkelen dmv je lichaam te gebruiken.
ben er alleen niet over uit of je je bovenarmen helemaal moet laten hangen of niet..laat ze meestal wel haaks aan de vloer hangen en dan alleen onderarmen op en neer.
graag tips
ben er alleen niet over uit of je je bovenarmen helemaal moet laten hangen of niet..laat ze meestal wel haaks aan de vloer hangen en dan alleen onderarmen op en neer.
graag tips
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.048
- Waardering
- 3.667
Ik doe'm bijna elke week, maar dan niet de alternate sT, maar gewoon 2 armen tegelijk.
Ik varieer wel met de hoek, van 60gr tot liggend.
Vind het persoonlijk 1 van de beste (mischien wel de beste) bicepsoefeningen
Ennuh niet smokkelen? Vooral met de alternate sT zie ik mensen soms alles behalve biceps trainen
Ik varieer wel met de hoek, van 60gr tot liggend.
Vind het persoonlijk 1 van de beste (mischien wel de beste) bicepsoefeningen
Ennuh niet smokkelen? Vooral met de alternate sT zie ik mensen soms alles behalve biceps trainen
- Lid sinds
- 19 mei 2002
- Berichten
- 33.744
- Waardering
- 3
Ikzelf doe deze altijd in hammer sT! Geeft wel een lekker gevoel, ervoor nog BB preacher curl en de gouwe ouwe DB curl! De zeik komt uit men broek gestroomd als ik alles geef bij deze 3 oef :d !!!
- Topic Starter Topic Starter
- #7
ok dan gaat die in mijn schema, doe je hem ook op de Hammer curl manier? heeft dat hetzelfde effect als de Hammer curl?
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.048
- Waardering
- 3.667
Volgens "Muscle meets magnet" (boek van Steve Holman) is de incline variant beter als de standaard versie
