- Lid geworden
- 6 nov 2003
- Berichten
- 5.768
- Waardering
- 6
He guys,
Ik las net een stukje bij het topic "binnenkant borst" trainen over bodybuilding goeroe Charles Glass. Ik heb deze man opgezocht op internet en kwam op zn eigen website terecht waar een artikel stond dat hij getraind heeft met Gunter Schlierkamp.
In dit artikel zegt hij dat je incline niet helemaal tot je sleutelbeen moet brengen maar ongeveer 6 inches boven je borst en dan weer uitdrukken om constante spanning op de spier te houden. Hoe denken jullie hierover? Klinkt wel goed!!
Hier is het artikel: link
Staat een hardcore trainingsschemna voor de borst in die met name de bovenkant aanspreekt.
Ik las net een stukje bij het topic "binnenkant borst" trainen over bodybuilding goeroe Charles Glass. Ik heb deze man opgezocht op internet en kwam op zn eigen website terecht waar een artikel stond dat hij getraind heeft met Gunter Schlierkamp.
In dit artikel zegt hij dat je incline niet helemaal tot je sleutelbeen moet brengen maar ongeveer 6 inches boven je borst en dan weer uitdrukken om constante spanning op de spier te houden. Hoe denken jullie hierover? Klinkt wel goed!!
Hier is het artikel: link
Staat een hardcore trainingsschemna voor de borst in die met name de bovenkant aanspreekt.