Incline dumbbell flye
- Topic starter AnaboliC
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 15
- Weergaven 1.185
- Volgers 0
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 9 nov 2002
- Berichten
- 3.948
- Waardering
- 31
Zelf vind ik de incline presses nog leuker, maar incline flye is ook leuk ja.... Maar nooit meer dan 45 graden, anders pak je voornamelijk je schouders.... zelf doe ik hem tussen de 35 - 45 graden....
- Lid sinds
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
ik zou zelfs lager gaan... 10-30 graden is volgens mij perfect. vanaf 30+ graden ga je meer schouders aanpakken heb ik ondervonden.
Bij incline presses zou ik het met spikes eens zijn, maar met flyes gebruik je volgens mij de schouders bijna niet.
Vind juist het voordeel van flyes t.o.v. presses dat je de triceps en schouders bijna niet gebruikt.
Vind juist het voordeel van flyes t.o.v. presses dat je de triceps en schouders bijna niet gebruikt.
- Lid sinds
- 9 nov 2002
- Berichten
- 3.948
- Waardering
- 31
30 graden kan ik me nog wel indenken, maar anders is de helling zo klein dat die bijna flat is..... Maar waarom kan je met incline flyes wel 30 - 45 graden doen en bij presses niet?
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
vaag... incline is toch vaak zwaarder.
- Lid sinds
- 28 okt 2002
- Berichten
- 3.400
- Waardering
- 1
Komt omdat ik bijna nooit platte fly's doe. Heb van begin af aan altijd incline fly's gedaan.
- Lid sinds
- 3 nov 2002
- Berichten
- 1.580
- Waardering
- 0
dat gevoel kan komen doordat 60 % van je borst de bovenborst is..
Dus met incline oefeningen pak je heel veel borst..
Daarom ligt in veel schemas ook de nadruk op bovenborst
Dus met incline oefeningen pak je heel veel borst..
Daarom ligt in veel schemas ook de nadruk op bovenborst
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
bovenborst is toch niet het grootste deel
waarom is de bovenborst dan het snelst vermoeid?- Lid sinds
- 3 nov 2002
- Berichten
- 1.580
- Waardering
- 0
Originally posted by KaLe
bovenborst is toch niet het grootste deel
waarschijnlijk omdat je die spier normaal weinig gebruikt...
en hij van zichzelf ook niet zo erg ontwikkeld is..
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.048
- Waardering
- 3.667
Bovenkant borst is het kleinste gedeelte van je borst
Vandaar dat je bij incline bewegingen normaal gesproken minder aankan als bij decline en vlakke oefeningen, waarbij het veel grotere midden en onder gebied een grotere rol spelen
Vandaar dat je bij incline bewegingen normaal gesproken minder aankan als bij decline en vlakke oefeningen, waarbij het veel grotere midden en onder gebied een grotere rol spelen
Laatst bewerkt door een moderator:
