MuscleMeat

Incline Hammer Curl

Users who are viewing this thread

Vinny

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 dec 2002
Berichten
2.202
Karma
0
Als je de incline curl op zijn hammers doet, heeft het dan dezelfde effect als een staande hammer curl?
 

CQ_Demolisher

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 jan 2003
Berichten
3.267
Karma
1
Originally posted by Vinny
Als je de incline curl op zijn hammers doet, heeft het dan dezelfde effect als een staande hammer curl?

Geloof het wel..probeer het anders zelf en vertel het mij.
 

bestoldschool

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
2.485
Karma
0
Door de incline hoek is de startpositie van je armen in verhouding achter je lichaam, terwijl dat staande niet het geval is.
Dus je begint meer vanuit een rek positie van o.a je biceps bij de incline versie aangezien deze vast zit aan je tuberculum supraglenoidale en aan je processus coracoideus.
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.155
Karma
412
Lengte
1m69
Massa
95kg
nu in hte nederlands :D


maarre ik heb hem gister gedaan (ik deed het altijd op de preacher) , zo hee. . . voelde fantastisch aan moet ik zeggen :thumb: idd een veel grotere bewegingsbaan!
 
OP
V

Vinny

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 dec 2002
Berichten
2.202
Karma
0
Originally posted by bestoldschool
Door de incline hoek is de startpositie van je armen in verhouding achter je lichaam, terwijl dat staande niet het geval is.
Dus je begint meer vanuit een rek positie van o.a je biceps bij de incline versie aangezien deze vast zit aan je tuberculum supraglenoidale en aan je processus coracoideus.

uh ja uh nederlands graag? :D
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.724
Karma
3.113
Volgens MRI's is de incline versie beter (Muscle Meets Magnets, Per A. Tesch )

Ik zal vd week de scans plaatsen.



Persoonlijk weet ik het nog zo net niet.

Zoals al door BOS uitgelegd, staat de biceps tijdens de incline curl op rek. En aangezien een spier het sterkst is als hij op lengte is, heb ik zelf het idee dat de biceps een hoop werk van de brachialis over neemt, en zodoende de oefening juist minder "gericht" maakt
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
wat Bos zegt is toch duidelijk. je armen staan haaks aan de vloer en je hebt daardoor een betere bewegingsbaan en idd een betere rek. prima oefening plus dat je niet met je lcihaam kan smokkelen. moet je t wel met 2 armen tegelijk doen
 
OP
V

Vinny

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 dec 2002
Berichten
2.202
Karma
0
Originally posted by dandyman
wat Bos zegt is toch duidelijk. je armen staan haaks aan de vloer en je hebt daardoor een betere bewegingsbaan en idd een betere rek. prima oefening plus dat je niet met je lcihaam kan smokkelen. moet je t wel met 2 armen tegelijk doen

ah Nu is het duidelijk :D
 
OP
V

Vinny

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 dec 2002
Berichten
2.202
Karma
0
denk het niet...ik heb me net geschoren..
 

Naar boven