- Lid geworden
- 10 mrt 2004
- Berichten
- 442
- Waardering
- 3
Hallo hardcore trainers,
ik heb een vraagje:
ik wil wat droger worden, en nu doe ik na me krachttraining 30 tot 45 min cardio op een incline treadmill van 14% en speed 4. Me hartslag ligt meestal rond de 130- 135.
Is deze manier van cardio beetje effectief voor vetverbranding, en zijn er andere bodybuilders die ook op deze manier droger zijn geworden, natuurlijk in combinatie met een goed dieet?
Ik heb deze cardio oefening geplukt uit het boek: action hero body van Jorgen de Mey.
ik heb een vraagje:
ik wil wat droger worden, en nu doe ik na me krachttraining 30 tot 45 min cardio op een incline treadmill van 14% en speed 4. Me hartslag ligt meestal rond de 130- 135.
Is deze manier van cardio beetje effectief voor vetverbranding, en zijn er andere bodybuilders die ook op deze manier droger zijn geworden, natuurlijk in combinatie met een goed dieet?
Ik heb deze cardio oefening geplukt uit het boek: action hero body van Jorgen de Mey.