1. Ontzet Notitie

Info over aankomen.

Discussie in 'Vetverlies en Conditietraining' gestart door Amsterdam020, 6 okt 2018.

XXL Nutrition Fat Burner

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Amsterdam020

    Amsterdam020 Novice Topic Starter

    Berichten:
    2
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    65kg
    Vetpercentage:
    5%
    Beste mensen,

    Ik ben een tijd geleden erg afgevallen.(25kg ongv van 90 naar 65)
    Nu wil ik weer aankomen tot ongv 90 kg.
    Het is alleen soms moeilijk om zoveel te eten als dat ik eerst deed.
    Nu heb ik een pot weight gainer gekocht met het idee om bijv 1 shake per dag te nemen zodat ik beetje bij beetje makkelijker meer kan gaan eten en een maandje wat makkelijker meer cals binnen te krijgen. Niet zo zeer om om veel aan te komen met weight gainer. Nu is mijn vraag, is dit een slecht idee omdat weight gainers vol met suikers zitten of kan dit geen kwaad omdat ik wel gezond eet maar het meer gebruik om een grotere eetlust op te wekken. Alle hulp is welcome thx
     
  2. Bert

    Bert Tijd om te bouwen! Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner

    Berichten:
    4.229
    Leuk Bevonden:
    5.607
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    13.882.788
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    1%
    Wie 'A' zegt moet ook...
     
    Amsterdam020 vindt dit leuk.
  3. Amsterdam020

    Amsterdam020 Novice Topic Starter

    Berichten:
    2
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    65kg
    Vetpercentage:
    5%
    Had een vraag geschreven maar ging iets fout en toen was alles ineens gewist☺
    Heb je er een beetje verstand van?
     
  4. SvP0501

    SvP0501 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    632
    Leuk Bevonden:
    375
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    830.905
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    14%
    Van wat ? Hoe je je vraag terugkrijgt ?

    CTRL-Z op je toetsenbord:D
     
  5. Bert

    Bert Tijd om te bouwen! Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner

    Berichten:
    4.229
    Leuk Bevonden:
    5.607
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    13.882.788
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    1%
    Je kunt je post nog bewerken, onder het bericht zit een bewerk-knop. Of gewoon je vraag hier nogmaals stellen.
    Verstand van aankomen: kwestie van meer eten. Meer kcal binnenkrijgen dan je verbruikt = aankomen. Als je iets specifiekers wil weten moet je wat concreter een vraag stellen en info geven (wat zijn je stats, wat eet en train je nu, wat is je doel).
     
  6. Alfadhir heitir

    Alfadhir heitir Senior Moderator Super Mod +15 jaar member

    Berichten:
    20.681
    Leuk Bevonden:
    1.598
    Karma:
    1.079.427
    Open een nieuwe post in de juiste sectie.
     
  7. grimson

    grimson Cool Novice +10 jaar member

    Berichten:
    124
    Leuk Bevonden:
    4
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Voeg me toe op wicker, groftick
     
  8. Vieze jij

    Vieze jij Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.298
    Leuk Bevonden:
    3.123
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.416.821
    Lengte:
    1m92
    Massa:
    129kg
    Vetpercentage:
    14%
    oats en eiwitten met water is de perfecte weightgainer
     
  9. johnyjordaan

    johnyjordaan Monstrous Giant

    Berichten:
    13.055
    Leuk Bevonden:
    5.265
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.271.663
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    75kg
    1m88 en 65 kg en moeite met bijkomen. Ik snap dat niet om eerlijk te zijn.

    Hoe weinig moet je dan wel niet eten.

    Dit kan je makkelijk halen zonder weightgainer.
     
  10. Jwdoetookmee

    Jwdoetookmee Monstrous Giant Elite Member

    Berichten:
    11.200
    Leuk Bevonden:
    5.780
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    461.782
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    6%
    je hoeft toch ook helemaal (nog) niet zoveel te eten als dat je destijds deed? Bro, met jouw lichaamsgewicht kom je nog aan van zonlicht via fotosynthese
     
    hoxyz, Mudita en johnyjordaan vinden dit leuk.
  11. Mudita

    Mudita Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.760
    Leuk Bevonden:
    1.271
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    647.178
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    81kg
    Dit.

    Vraag me af hoe je überhaupt op zo'n laag gewicht kunt komen wanneer je 1.88m bent.
     
    johnyjordaan vindt dit leuk.
  12. Bert

    Bert Tijd om te bouwen! Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner

    Berichten:
    4.229
    Leuk Bevonden:
    5.607
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    13.882.788
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    1%
    Anorexia of een andere eetstoornis.
     
    johnyjordaan vindt dit leuk.
  13. chrisk

    chrisk MΟΛΩΝ ΛΑBE Elite Member

    Berichten:
    8.144
    Leuk Bevonden:
    1.818
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.867.354
    Ik ben 56 bij 188 geweest. Vloeibare calorieën zijn je vriend als je weinig eetlust hebt.

    Weightgainer kan maar de meesten vinden het wel zonde omdat je eigenlijk gewoon dure suiker koopt. Dan zijn er leukere of goedkopere dingen waar ook veel voedingstoffen inzitten zoals wat @Vieze jij noemde of melk/chocomel ofzo als oats nog wat te machtig zijn.

    Lekker opbouwen en je eetlust went wel
     
    Vieze jij vindt dit leuk.
  14. Vieze jij

    Vieze jij Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.298
    Leuk Bevonden:
    3.123
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.416.821
    Lengte:
    1m92
    Massa:
    129kg
    Vetpercentage:
    14%

    dit,

    veel eten kun je leren,ik kom van de 90 kg ,dus heb ik er in al die jaren heel wat kilo's aangevreten ,in het begin zelfs tot misselijk en ziek worden, en ja nog steeds elke dag
    pre en post workout chocomel :choco:
     
  15. johnyjordaan

    johnyjordaan Monstrous Giant

    Berichten:
    13.055
    Leuk Bevonden:
    5.265
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.271.663
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    75kg
    Niet in de spiegel kijken. Voila problem solved.
     
    Vieze jij vindt dit leuk.
  16. Bert

    Bert Tijd om te bouwen! Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner

    Berichten:
    4.229
    Leuk Bevonden:
    5.607
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    13.882.788
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    1%
    Voor tips voor vloeibare voeding kun je bij mij zijn. Ik heb een kaakoperatie ondergaan en eet al 4 weken door een rietje en heb nog wel een paar weken te gaan.

    Denk aan:
    - Soepen: eventueel zelf maken (kant-en-klaar kan ook); als je zelf soep maakt kun je gemakkelijk hier wat vettere vlees of vis (zalmsoep, mmm) voor gebruiken en bijvoorbeeld eieren toevoegen. Dingen als olijfolie e.d. zijn ook een gemakkelijk en gezonde bron van vetten en kcal-bom;
    - Smoothies: groenten, fruit en volle yoghurt of kwark. Voeg hier dingen als lijnzaad, nootjes, chiazaad e.d. aan toe. Een schep whey is ook én lekker én een goede en relatief goedkope eiwitbron;
    - Chocomel met slagroom :choco:drool:
    - Toetjes: kies voor volle varianten.
    - Veel drinken dat rijk is aan kcal bevat ook veel suiker. Als je niet aan kan komen, is dit prima. Het verzadigd ook niet zo en is een easy kcal-bron. Als je het 'gezond' wil houden, neem je gewoon de varianten die puur op fruit zijn gebaseerd bijvoorbeeld of volle zuivel producten;
    - Tijdens je training gewoon een grote bidon met water met dextro drinken. Na je training een eiwitshake nemen;
    - Sausjes zijn prima als je niet aan kan komen en een makkelijke bron van extra kcal.

    Met een goede blender en keukenmachine kun je zoveel. Aangezien ik nu genoodzaakt ben vloeibaar te eten, doe ik zelfs goulash, lekkere vleesstoofschotels e.d. hierin. Haring met tomatensaus of honing/mosterdsaus, dat soort dingen.

    Beetje hak-op-de-tak warrig verhaal (ik heb te veel getypt vandaag), maar misschien heb je er wat aan. :D
     
    Vieze jij en marina1975 vinden dit leuk.
  17. Zoranos

    Zoranos Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    945
    Leuk Bevonden:
    242
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    286
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    11%
    All you can eat restaurant minimaal 1 keer per week.
     
  18. Stiffmeister_69

    Stiffmeister_69 Novice

    Berichten:
    1
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    8%
    Dan kom je er wel
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie