Verdere discussie over dit topic lijkt me zinloos, niet iedereen neemt blijkbaar de moeite om het eens door te lezen en vind opnieuw het wiel uit, kanssloos!.
See below, I rest my case
Verdere discussie lijkt me op dit moment zeer zinvol.
Omdat iedereen een "andere mening" heeft, heeft nog lang niet iedereen alles begrepen. Ik ben zelf een voorstander van het vergaren van Evidence Based info.
Deze site biedt erg veel uitkomst:
http://www.stichtingb12tekort.nl
Ruim voldoende informatie om alle hier gestelde vragen, goed onderbouwd, te kunnen beantwoorden.
- altijd i.m. en nooit subcutaan ( betere opname )
- opbouwperiode 10 injecties met interval van 3 dagen
- voorkeur gaat uit naar hydroxocobalamine ( tragere afgifte )
- nooit plotseling stoppen i.v.m. rebound effect ................
- B12 doorzetten echter met grotere intervallen ( 1 jaar 1 maal per maand )
Waarom zetten wij ( mezelf incluis ) B12
Niet omdat we een aantoonbaar tekort aan B12 hebben maar wel omdat we er zeker van willen zijn dat de spiegels optimaal zijn.
We zouden onszelf dus moeten behandelen alsof we een tekort hebben. Waarom zouden we anders gaan zetten
?
Meer eetlust ? Meer energie ? Beter slapen ? Minder depressief ? Betere concentratie ?
Dat waren voor mij in elk geval de redenen om B12 te gaan injecteren.
Dit resulteerde in een zeer duidelijk waarneembare omslag. Grote kans dus dat er een tekort is geweest.
Daarom lijkt het mij in dit geval niet geheel verkeerd om de informatie die je aantreft op de bedoelde site eens goed door te nemen.
Nogmaals, de meeste antwoorden zul je daar kunnen vinden. Goed onderbouwd. Als je besluit om B12 te gaan gebruiken, doe dit dan met een goed onderbouwde reden ( in elk geval voor jezelf )....
De B12 spiegels optimaliseren !!!! Dus jezelf behandelen alsof deze spiegels te laag zijn.
Ik bedoel, als iemand hier schrijft dat subcutaan injecteren geen problemen bij hem oplevert, dan krommen mijn tenen en gaan mijn haren overeind.
Met alle respect, maar als ik de ampullen voorzichtig in mijn bruine ster druk, levert dat vermoedelijk ook geen problemen op
Maar als uit recente onderzoeken blijkt dat i.m. injecteren voor een vele betere en effectievere opname zorgt dan subcutaan injecteren, dan hoef je daar toch niet meer mee te gaan experimenteren .....
Dus bij deze mijn kleine bijdrage. Discussie is heel erg hard nodig op dit forum. Een aantal mensen moeten duidelijk eens goed wakker geschud worden. Voor mij de reden om hier weer eens een keertje te posten.
Leonneke .......... slapend lid - 44 jaar - 1.81 mtr. 96 kg. 7,8 % b.f.