InSiDeOuT's log...

dreken · 3 mrt 2009

Alle eindelijk eens terug aan serieuze sport doen

Robke78 · 3 mrt 2009

hoppa, terug aan de slag dus

InSiDeOuT · 7 mrt 2009

Vandaag events bij Wim gedaan.
Alles ging lekker, tot ik een simpele pallet vastnam en er iets in mijn rug schoot.

Zit nu thuis maar kan amper bewegen.
Om 15u naar de osteo gebeld, mocht om 17u nog langs gaan en dat op zaterdag :thumbs:

Die heeft alles op zijn plaats gezet, maar de pijn is er uiteraard nog steeds, en zal morgen nog erger zijn volgens hem.

FF filmpjes van de events uploaden die ik nog gedaan heb.

Jammaer · 8 mrt 2009

Laat ons weten hoe het vodert met je rug...
De filmpjes staan al op de blog.
Groetjes Wim.

Junipero · 8 mrt 2009

Veel succes met de rug en doet da goe de zaterdag he!

InSiDeOuT · 8 mrt 2009

Thx guys!
Het gaat al een pak beter vandaag

kan terug normaal stappen en zitten zonder pijn, rug is wel nog enorm stijf. Maar kan terug normaal functioneren.
Woensdag nog eens terug naar de osteo, dus komt wel goed voor komend weekend.
Vermoeidheid zou hier ook een rol in gespeeld hebben. Niet verwonderlijk natuurlijk als je ziet hoeveel uren ik de laatste weken geklopt heb.

De training van gisteren dus:

Wheelflip:

9 x 275kg in 54sec.

http://www.youtube.com/watch?v=pwPUzSYQ3ak

Timberwalk

50m met 2 x 85kg in 36sec.

http://www.youtube.com/watch?v=P2_xrPvV0pY

Carhold met de panda

1 minuut 7 sec PR!!! (vorige 1 min)

http://www.youtube.com/watch?v=yzmIxKZ2h5k

Biervatstoten

5 x 65kg binnen 1 min

http://www.youtube.com/watch?v=nM88pVZI0Z4

Best tevreden van de eerste drie events, tot het noodlot toesloeg.

2HI · 8 mrt 2009

Sterk!
Zeker die pr met die panda

Knap!

Erg jammer van je rug wel,
een goed herstel gewenst!

Sanca Saxon · 8 mrt 2009

Brute filmpjes, damn, wat een mooie vooruitgang maak je ook hé

Volgens mij kun je een stuk meer uit die keg halen als je hem vanaf je buik explosief omhoog wipt, moet je met jou postuur makkelijk in een keer boven je hoofd kunnen krijgen

InSiDeOuT · 8 mrt 2009

2HI zei:
Sterk!
Zeker die pr met die panda Knap!

Erg jammer van je rug wel,
een goed herstel gewenst!

Thx, het gaat al veel beter met de rug

Ik probeer ook veel in beweging te blijven en dat helpt.

Nogmaals een dikke pluim voor de osteopaat die op een zaterdag tijd voor mij gemaakt heeft! Het betreft Dhr Schepens in de Parkstraat 17 Sint-Niklaas.

sanca zei:
Brute filmpjes, damn, wat een mooie vooruitgang maak je ook hé

Volgens mij kun je een stuk meer uit die keg halen als je hem vanaf je buik explosief omhoog wipt, moet je met jou postuur makkelijk in een keer boven je hoofd kunnen krijgen

Ik mag niet klagen over mijn vooruitgang, maar vind persoonlijk dat ik nog niet veel voorstel.
Binnen een jaartje zal het enigszins betekenis beginnen hebben

Dus jij zou een soort hangclean doen gevolgd door onmiddellijk pressen?

Sanca Saxon · 8 mrt 2009

Dus jij zou een soort hangclean doen gevolgd door onmiddellijk pressen?

Meer buikhangclean hupsje snatch

dreken · 10 mrt 2009

Je bent goe bezig Stefan! Schitterende filmpjes! Ben benieuwd naar je eerste games. Succes!

Robke78 · 10 mrt 2009

Die wheelflip lijkt me leuk om te doen.

Grats on the PR

Sanca Saxon · 14 mrt 2009

Proficiat met je 5de plaats maat, supernetjes!

Update je log eens luie hond, ik wil cijfertjes zien

InSiDeOuT · 15 mrt 2009

Robke78 zei:
Die wheelflip lijkt me leuk om te doen.

Grats on the PR

En dat is het ook :thumbs:

thx

sanca zei:
Proficiat met je 5de plaats maat, supernetjes!

Update je log eens luie hond, ik wil cijfertjes zien

Ben best tevreden

Fungames Heerlen met Yannick Van Rooy

Tireflip 15m tssen 250 en 275kg?!

Geen idee wat de tijd was, ging supervlot bij mij, enkele keren in één keer kunnen doorflippen vanwege veel kracht onderin (zei de speaker

)
Yannick deed het hier iets minder op, maar we hadden een vierde plaats na dit eerste event met een tijd van 2.06min dacht ik.

Loadrace 5 vaten over 15m 65-80kg?! Hoogte?

Hier ging ik de eerste twee vaten doen, Yannick de drie laatste aangezien ik 0,0 conditie heb en we anders teveel tijd zouden verliezen.
Tot mijn grote verbazing ging dit heel vlot, heb nog nooit zo snel gesprint :d

Total time: 49sec.

Timberwalk 80kg

Yannick ging als eerste, liep twee rondjes (60m) maar bij het aankomen van het tweede rondje ging het mis en begon hij helemaal naar buiten uit te wijken en moest lossen. Gevolg ik moest nog een volledige draai doen voor ik aan mijn ronde kon beginnen, plus de timbers lagen naar buiten gericht.
Toch nog zo'n dikke 50m gelopen. Ging vrij goed, goede controle, puur gefaald op grip. Had hier meer van verwacht.

Total distance: rond de 110m

Kegpress 55kg 2min

Yannick startte, deed 17 reps in 1.15min of zo, heb er daar nog 13 op laten volgen. Dit ging veel vlotter dan verwacht.

Total reps: 30

Carhold gevoelsgewicht 175kg?!

Carhold was maar een k*tevent, het was met een recht bar die aan de auto gelast was, geen twee handvaten dus (als je begrijpt wat ik bedoel).
wou de auto eerst uitpakken zoals een deadlift, maar dat ging niet, je moest er echt gaan inhangen en dan kon het beginnen.
Links van me stond Wim te brullen, rechts stond Jimmy de tijd te brullen

Het hielp wel moet ik zeggen!
Ben als eerste gegaan zodat Yannick zeker een richttijd had waar die over moest, ik had 1 min, Yannick 1.02 of zo.

Total time: 2.02min

Uiteindelijk nog één spannend momentje, de einduitslag!
Toch nog 5de geworden, waar ik uitermate tevreden over ben

Daarna zijn de belgische beesten naar de macdonalds gereden om daar hun voorraad hamburgers te verwerken

Uiteindelijk om 22u30 thuis, het was een lange dag!

PS: kunnen fouten zitten bij de plaatsen en tijden, want er was geen overzicht.