Fitness Seller

InSiDeOuT's log... (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Hoi Stef,

Ben je vandaag langs Joeri geweest?
Ben benieuwd naar het nieuwe materiaal!

Groetjes Wim.
 
Jazeker, ligt in de koffer ;)
Zal het morgen al eens uitproberen en dan breng ik het maandag mee :)
 
Nieuw materiaal? :)
 
[Afbeelding niet meer beschikbaar] ;)
 
:D heb er een 180kg duck van gemaakt, kon em net uitpakken :P

Na een week van ziekte vandaag lichtjes getraind. Kwam nog veel tekort, hopelijk tegen maandag is het terug 100%

Nieuwe oefeningen vandaag:

Frontsquat

5 x 5 x 45

Voelde wel ok aan qua techniek, nu verder opbouwen. Had donderdag bij een eerste poging met 65kg gedaan en dat was ook zonder probs maar slechts twee setjes.

Incline bench

5 x 5 x 35

Easy, laatste set begon ik toch te voelen.

MP

5 x 5 x 35

Biceps curl

5 x 5 x 26

Zoals je ziet, stelde weinig voor.

Oh ja en coc 2 eindelijk volledig dicht met rechts, easy zelfs.
Maandag volgt filmpje.
 
Grats met het sluiten van de coc 2, sterke gripshizzle

Die duckwalk ga je nog plezier van hebben imo
 
K*ttraining gisteren. Beetje te optimistisch na een week ziekte. :(

Log is het vermelden niet waard.
Wou maxen maar het was verre van dat.

Duckwalk

2 x 15m 85kg
2 x 15m 135kg (twee keer neergezet)

SQ

5 x 100 (veel te hard moeten voor werken)
4 x 5 x 80

BP
5 x 5 x 60

CGBP
5 x 5 x 50

Axle press
2 x 5 x 43
3 x 5 x 38

Vanmorgen 800m gezwommen, dit ging wel vlotjes :)
 
ziet er netjes uit na een weekje ziek zijn kerel ... ik verschrok ook na mijn weekje
uitzieken ;)
 
Komt wel snel weer goed :) Iedereen heeft wel es een k*ttraining, ik kan er van meespreken :p
 
Nog eens een updatetjen hier :P
Lekker getraind vandaag, onmenselijk vroeg (10u) en ijskoud (-5!).

Pr's zijn er gesneuveld vandaag.

Log

5 x 40
5 x 60
3 x 75 rep PR
3 x 75 rep PR
3 x 75 rep PR
2 x 80 rep PR

Stones

Bij gebrek aan WD40 om de hars te verwijderen dan maar zonder hars.

4 x 110kg op hoogste platform.

Cardeadlifthold

Fiat panda (rond 150kg) 1 minuut (met veel gekreun :D )

Medley

Timberwalk 30m met 2 x 80kg
Tireflip 4 x 270kg
Duckwalk 150kg (nog geen meter :( )

Timberwalk

30m met 2 x 105kg (één draaipunt) PR!
 
Hardcore, bij -5 buiten trainen :D
Mooie PR's
 
Ziet er top uit Stefan, hoop dat ik weer zo snel mogelijk mee buiten kan komen spelen. :D

Damn Yannick zen log is ook brutaal :eek:!
 
Volgende keer wat minder kreunen he stefan!

grtz Tim
 
Damn die log gaat hard omhoog bij jou:cool:
 
Back
Naar boven