- Lid geworden
- 4 sep 2005
- Berichten
- 1.698
- Waardering
- 114
- Lengte
- 1m94
Allé, nog eentje die het SM virus te pakken heeft.
Mijn doel: sterker en groter worden, en vooral plezier maken met het trainen.
Had er een beetje moeite mee om hier een log aan te maken tussen al die beesten hier
Mijn stats zijn nog niet wat ze moeten zijn, maar je moet ergens beginnen hé.
Mijn bedoeling zou zijn om drie keer per week krachttraining te doen thuis en twee keer per week bij Wim Jammaer SM training te gaan doen.
Mijn eerste training bij Wim was gisteren, en ik zal het geweten hebben.
Vandaag blauwe geschaafde onderarmen en pijnlijke biceps
Log:
Op de demo van afgelopen zaterdag kreeg ik 60kg niet gelocked.
Gisteren 2 x 10 40 kg (lege log) & 2 sets van 3 reps gedaan met 60kg
Stones:
Nou ja stones, ééntje maar namelijk de lichtste van 110kg.
Eerste poging, amper van de grond te krijgen. Daarna het magische potje bovengehaald en toch twee keer op de middelste (1.5m dacht ik) plateau gelegd.
Tireflip:
Bandje van 370kg, één keer kunnen flippen.
Daarna nog verscheidene keren geprobeerd maar niet meer gelukt.
Timbers:
Ik heb de kleintjes van 65kg gebruikt. Denk dat het 5 x 20 m of zo was.
Allemaal snel achter elkaar.
Biervat:
Bedoeling was een max aantal reps doen binnen de minuut.
Dus clean & press iedere keer vanop de grond beginnen, je weet wel wat ik bedoel
Aangezien ik het biervat niet kon pressen, haalde Wim de axle boven van 33kg. Hiermee heb ik dan hetzelfde gedaan 15 reps binnen de minuut.
En dat was het zowat als ik mij niet vergis.
Tot voor kort trainde ik 5 keer per week.
Zou dit nu graag beperken tot 3 keer per week en 2 x SM.
Als je nog tips hebt om meer krachtgericht te trainen tijdens die drie keren, altijd welkom!
Mijn doel: sterker en groter worden, en vooral plezier maken met het trainen.
Had er een beetje moeite mee om hier een log aan te maken tussen al die beesten hier
Mijn stats zijn nog niet wat ze moeten zijn, maar je moet ergens beginnen hé.
Mijn bedoeling zou zijn om drie keer per week krachttraining te doen thuis en twee keer per week bij Wim Jammaer SM training te gaan doen.
Mijn eerste training bij Wim was gisteren, en ik zal het geweten hebben.
Vandaag blauwe geschaafde onderarmen en pijnlijke biceps
Log:
Op de demo van afgelopen zaterdag kreeg ik 60kg niet gelocked.
Gisteren 2 x 10 40 kg (lege log) & 2 sets van 3 reps gedaan met 60kg
Stones:
Nou ja stones, ééntje maar namelijk de lichtste van 110kg.
Eerste poging, amper van de grond te krijgen. Daarna het magische potje bovengehaald en toch twee keer op de middelste (1.5m dacht ik) plateau gelegd.
Tireflip:
Bandje van 370kg, één keer kunnen flippen.
Daarna nog verscheidene keren geprobeerd maar niet meer gelukt.
Timbers:
Ik heb de kleintjes van 65kg gebruikt. Denk dat het 5 x 20 m of zo was.
Allemaal snel achter elkaar.
Biervat:
Bedoeling was een max aantal reps doen binnen de minuut.
Dus clean & press iedere keer vanop de grond beginnen, je weet wel wat ik bedoel
Aangezien ik het biervat niet kon pressen, haalde Wim de axle boven van 33kg. Hiermee heb ik dan hetzelfde gedaan 15 reps binnen de minuut.
En dat was het zowat als ik mij niet vergis.
Tot voor kort trainde ik 5 keer per week.
Zou dit nu graag beperken tot 3 keer per week en 2 x SM.
Als je nog tips hebt om meer krachtgericht te trainen tijdens die drie keren, altijd welkom!