- Lid geworden
- 7 aug 2003
- Berichten
- 1.127
- Waardering
- 6
Beste mede BB'ers,
Eind deze week heb ik er weer een trainingsperiode van zes weken op zitten waarin ik mijzelf op hypertrophie heb gericht. Dus drie setjes per oefening en vervolgens acht herhalingen.
Na deze week hou ik sowieso een week rust omdat de weken daarvoor ik een full-body workout heb gedaan van ook zes weken.
Het lichaam heeft zijn rust nodig.
Maar nu mijn vraag. Na deze week wil ik natuurlijk weer aan de slag gaan. Maar mijn creativiteit en inspiratie ben ik kwijt. Na deze rust week start ik weer met creatine. Ik zit niet in een kuur dus daar hoef ik geen rekening mee te houden.
Wat mijn doel is. Is voornamelijk mijn winst behalen in kracht en massa. Tijdens de zomer ga ik gewoon door met de bulk fase. Maar laat het je niet tegenhouden door ook iets te doen met spieruithoudingsvermogen.
Ik train al vier jaar en heb dus de nodige ervaring en het nodige opgebouwd. Enne het liefst een schema van drie tot vier keer in de week trainen.
Dus hebben jullie leuke suggesties of sites waar ik mijn inspiratie kan opdoen hoor ik dat graag.
Eind deze week heb ik er weer een trainingsperiode van zes weken op zitten waarin ik mijzelf op hypertrophie heb gericht. Dus drie setjes per oefening en vervolgens acht herhalingen.
Na deze week hou ik sowieso een week rust omdat de weken daarvoor ik een full-body workout heb gedaan van ook zes weken.
Het lichaam heeft zijn rust nodig.
Maar nu mijn vraag. Na deze week wil ik natuurlijk weer aan de slag gaan. Maar mijn creativiteit en inspiratie ben ik kwijt. Na deze rust week start ik weer met creatine. Ik zit niet in een kuur dus daar hoef ik geen rekening mee te houden.
Wat mijn doel is. Is voornamelijk mijn winst behalen in kracht en massa. Tijdens de zomer ga ik gewoon door met de bulk fase. Maar laat het je niet tegenhouden door ook iets te doen met spieruithoudingsvermogen.
Ik train al vier jaar en heb dus de nodige ervaring en het nodige opgebouwd. Enne het liefst een schema van drie tot vier keer in de week trainen.
Dus hebben jullie leuke suggesties of sites waar ik mijn inspiratie kan opdoen hoor ik dat graag.