Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Ik zie nu dat ik volgende week een 2+ amrap set moet deadliften met 130kg, ergens hoop ik dat ik er hooguit 3 haal.Dit is toch even doodgaan , geen last van een enorme pomp in de onderrug met zoveel reps?
Ja, gaat wel lekker. In principe lukt 4 dagen per week wel, alleen deze week denk ik niet. We gaan niet op vakantie dus gaan we elke week minimaal 1 keer een dagje weg en er moet ook nog gewerkt worden, dus dat wordt allemaal een beetje krap.Gaat goed met sporten zo te zien, je bent best regelmatig weer bezig, goed om te zien
Ik heb moeite op mijn rechter schouderblad goed in positie te houden bij de BP, ik hoop dat dit me daarbij helpt.Heb je nog een bepaalde reden dat je de Spoto press doet ipv gewoon bench press?
en geen energie? dan was je behoorlijk op na een dagje eftelingIk heb gisteren avond 1,5 pizza op.
en geen energie? dan was je behoorlijk op na een dagje efteling
jammer man ff n paar dgn goed slapen als dat gaatWoendag was mijn vrouw aan het werk, dus was ik de hele dag in de weer met de kids, gisteren zijn we om 8:30 weggereden en waren we om 21:30 thuis. Tegen 23:00 gaan slapen en om 06:00 al weer wakker.
Ik kan trouwens niet goed tegen >25°C.
We zien wel, ik hoop dat dit de laatste warme periode voor dit jaar wordt. Het plan is om volgend jaar rolluiken en een airco te hebben.jammer man ff n paar dgn goed slapen als dat gaat
Er komt koel weer aan (20+) met regen dus ...Ik kan echt niet tegen de hitte en ben meer dood dan levend door de hittegolf gekomen. Vandaag gewoon wat row, pulls, pushes en presses gedaan, morgen is het plan om wat LB oefeningen te doen en dan zien we wel hoe het donderdag gaat.
BOR en dips geprobeerd maar om meerdere redenen voelen die beiden niet goed? Dus die komen er niet in bij het volgende schema.