Steks
Enormous Athlete
- Lid geworden
- 21 feb 2017
- Berichten
- 40.171
- Waardering
- 38.224
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
- Topic Starter
- #1.301
Giantset (90sec rust)
Hip airplane
9x3xBW
Squat
10x20kg
5x50kg
3x70kg
2x80kg
5x5x90kg
Backextension unilateral reach at top
12,4,4,2xBW (myo reps)
Begonnen met een vermoeide onderrug, maar de uitvoering van de squats gingen toch beter dan de vorige keer.
Hip airplane
9x3xBW
Squat
10x20kg
5x50kg
3x70kg
2x80kg
5x5x90kg
Backextension unilateral reach at top
12,4,4,2xBW (myo reps)
Begonnen met een vermoeide onderrug, maar de uitvoering van de squats gingen toch beter dan de vorige keer.