- Lid geworden
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.445
- Lengte
- 1m89
Aardige blog in opbouw over intermittent fasting (16 uur per dag niet eten, en dan 8 uur wel).
Intermittent Fasting for lean gains and fat loss
Nu niet meteen blind staren op zijn eigen gehaalde resultaat:
maar het blijft een interessant idee.
Links:
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=3587831
http://www.precisionnutrition.com/all-about-intermittent-fasting
http://www.precisionnutrition.com/intermittent-fasting
[Link niet meer beschikbaar]
FAQ: http://examine.com/leangains-faq/
Calculator: http://www.1percentedge.com/ifcalc/ of http://rippedbody.jp/2011/10/23/how-to-calculate-leangains-macros/
Cardio: http://rippedbody.jp/2012/08/25/when-is-cardio-a-valid-tool-for-fat-loss-intermittent-fasting/
en nog wat vraagjes: http://rippedbody.jp/2012/11/28/can-i-lengthen-my-fasting-window/
Een kritische blik naar IF voor vrouwen: http://www.kropblog.dk/en/intermittent-fasting-for-women/
via impruvism: [Link niet meer beschikbaar]
Stukje in het Nederlands: Intermittent fasting aka leangains, het ideale fitnessdieet?
en nog eentje: http://www.guydroog.com/2012/10/25/intermittent-fasting-wat-is-het-en-hoe-werkt-het/
Over RPT training... http://rippedbody.jp/reverse-pyramid-training/ (en ook wat stuff over leangains)
Intermittent Fasting for lean gains and fat loss
Nu niet meteen blind staren op zijn eigen gehaalde resultaat:
maar het blijft een interessant idee.
Links:
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=3587831
http://www.precisionnutrition.com/all-about-intermittent-fasting
http://www.precisionnutrition.com/intermittent-fasting
[Link niet meer beschikbaar]
FAQ: http://examine.com/leangains-faq/
Calculator: http://www.1percentedge.com/ifcalc/ of http://rippedbody.jp/2011/10/23/how-to-calculate-leangains-macros/
Cardio: http://rippedbody.jp/2012/08/25/when-is-cardio-a-valid-tool-for-fat-loss-intermittent-fasting/
en nog wat vraagjes: http://rippedbody.jp/2012/11/28/can-i-lengthen-my-fasting-window/
Een kritische blik naar IF voor vrouwen: http://www.kropblog.dk/en/intermittent-fasting-for-women/
via impruvism: [Link niet meer beschikbaar]
Stukje in het Nederlands: Intermittent fasting aka leangains, het ideale fitnessdieet?
en nog eentje: http://www.guydroog.com/2012/10/25/intermittent-fasting-wat-is-het-en-hoe-werkt-het/
Over RPT training... http://rippedbody.jp/reverse-pyramid-training/ (en ook wat stuff over leangains)