Fitness Seller

interval of de gewone cardio voor vetverlies

Bezoekers in dit topic

ForestElder

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2004
Berichten
442
Karma
3
Hallo mensen,

Wat is nou beter om vet te verbranden om droger te worden: interval training of de gewone cardio met een hartslag tussen de 130-140?
 

Victory

* * * Commitment * * *
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 jan 2008
Berichten
5.045
Karma
17
Lengte
1m83
Massa
99kg
Vetpercentage
8%
beiden


maw afwisseling ;)
 

She2

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 jan 2008
Berichten
445
Karma
0
Met interval training is je afterburn hoger dan bij cardio op gelijkmatig tempo.
20 minuten stevige interval heeft al een groots effect (volgens wasborddieet).
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.296
Karma
1.445
Lengte
1m89
HIIT valt zo lastig te combineren met intensieve been training twee keer per week. Dat en een caloriearm dieet maakt dat je het met mate moet toepassen. Voor de overige dagen kun je rustig je calorieen verbranden met rustige cardio.
 
Naar boven