- Lid geworden
- 22 jan 2015
- Berichten
- 5.057
- Waardering
- 2.685
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- > 50%
Beste Dbb'ers,
Het laatste jaar heb ik langzamerhand ontdekt dat intolerant ben voor melk of lactose.
Ook Soja eiwit en Whey eiwit leveren dezelfde klachten op.
De klachten uiten zich door het loslaten van mijn darmslijmvlies (en vervolgens bloederige / slijmerige ontlasting). Ondertussen heb ik een colonscopie gehad, daarnaast heb ik wat geëxperimenteerd. Goed ik kan onder deze diagnose niet uit dus ik zal hier mee moeten leven. Dat is op zich nog niet zo'n probleem, ik dronk soms wel 1,5 liter melk per dag. Dus om te beginnen zal ik dit moeten laten staan.
Ik mag wel wat hebben aan zuivel (zeker niet te veel), dit wordt even aankijken hoe mijn lichaam reageert.
Ik vraag me af hoe ik dit op ga lossen, aangezien ik mijn eiwitten altijd uit gewone voeding haalde (voor een groot gedeelte melk dus, whey is geen optie).
Naast melk, eet ik per dag 500 gr magere kwark (het is de vraag of ik dit kan blijven eten), half blik tonijn, vlees / kip, heel soms noten.
Stel dat ik helemaal geen zuivel meer mag, zou veel tonijn, vlees/kip (beleg) voor mijn benodigde eiwitten dan volstaan ?
Bvd
---------- Toegevoegd om 10:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:17 ----------
Ik bedoel dus niet volstaan, kwa hoeveelheid eiwitten, dit houd ik wel bij.
Maar ik bedoel meer, zou ik dan niet te eenzijdige eiwitten binnenkrijgen ?
Het laatste jaar heb ik langzamerhand ontdekt dat intolerant ben voor melk of lactose.
Ook Soja eiwit en Whey eiwit leveren dezelfde klachten op.
De klachten uiten zich door het loslaten van mijn darmslijmvlies (en vervolgens bloederige / slijmerige ontlasting). Ondertussen heb ik een colonscopie gehad, daarnaast heb ik wat geëxperimenteerd. Goed ik kan onder deze diagnose niet uit dus ik zal hier mee moeten leven. Dat is op zich nog niet zo'n probleem, ik dronk soms wel 1,5 liter melk per dag. Dus om te beginnen zal ik dit moeten laten staan.
Ik mag wel wat hebben aan zuivel (zeker niet te veel), dit wordt even aankijken hoe mijn lichaam reageert.
Ik vraag me af hoe ik dit op ga lossen, aangezien ik mijn eiwitten altijd uit gewone voeding haalde (voor een groot gedeelte melk dus, whey is geen optie).
Naast melk, eet ik per dag 500 gr magere kwark (het is de vraag of ik dit kan blijven eten), half blik tonijn, vlees / kip, heel soms noten.
Stel dat ik helemaal geen zuivel meer mag, zou veel tonijn, vlees/kip (beleg) voor mijn benodigde eiwitten dan volstaan ?
Bvd
---------- Toegevoegd om 10:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:17 ----------
Ik bedoel dus niet volstaan, kwa hoeveelheid eiwitten, dit houd ik wel bij.
Maar ik bedoel meer, zou ik dan niet te eenzijdige eiwitten binnenkrijgen ?