Ano_166661
Cool Novice
- Lid geworden
- 27 dec 2018
- Berichten
- 78
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m59
- Massa
- 45kg
- Vetpercentage
- 5%
Hallo,
Tijdens mijn krachttraining neem ik een intra shake met:
-10 gram BCAA'S
-5 gram creatine
-20 gram dextrose.
Na mijn krachttraining heb ik een intra workout shake:
-30 gram ISO whey proteïne
-glutamine 10 gram
- 50 gram suiker naar keuze..
Nu is mijn vraag:
Bij mij intra work out eet ik meestal 50 gram peperkoek. Maar wil cornflakes nemen om te variëren. Maar welke neem ik het beste of welke nemen jullie!? Ik hoor het graag!!
Tijdens mijn krachttraining neem ik een intra shake met:
-10 gram BCAA'S
-5 gram creatine
-20 gram dextrose.
Na mijn krachttraining heb ik een intra workout shake:
-30 gram ISO whey proteïne
-glutamine 10 gram
- 50 gram suiker naar keuze..
Nu is mijn vraag:
Bij mij intra work out eet ik meestal 50 gram peperkoek. Maar wil cornflakes nemen om te variëren. Maar welke neem ik het beste of welke nemen jullie!? Ik hoor het graag!!