1. Selecteer hier of je gepersonaliseerde advertenties wilt zien (Opt-in). Je kan je keuze nadien nog veranderen via de meer info link of de notificatie wegklikken. Steun het forum door je adblocker uit te schakelen. We hebben een beperkt aantal banners met een minimale impact op de gebruikerservaring.

    Opt-in   Meer info

    Ontzet Notitie

Is brood een goede bron voor koolhydraten?

Discussie in 'Topic van de Maand' gestart door Benni, 14 jun 2006.

Tags:
Aantal stemmen: 361
?

Is brood een goede koolhydratenbron voor bodybuilders?

  1. Ja

    135 stem(men)
    37,4%
  2. Ja, maar er zijn betere bronnen

    202 stem(men)
    56,0%
  3. Nee

    24 stem(men)
    6,6%

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Benni

    Benni ***** Elite Member Topic Starter

    Berichten:
    1.009
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Helden!

    Ik had onlangs even een meningsverschil met een verkoper van de supplementen-shop waar ik altijd langs ga.

    Het zit zo: momenteel eet ik als kh-bron overdag altijd zilvervliesrijst of volkoren macaroni. Erg leuk allemaal, maar ik sta per dag al gauw anderhalf uur in de keuken om al het eten klaar te maken. Das dan weer wat minder fijn! Sterker nog: dat moet radicaal anders! Daarom dacht ik: sandwiches!

    Nu vertelt die verkoper dat ik dat beter niet kan doen, omdat brood kwalitatief gezien een veel mindere kh-bron is in vergelijking met rijst of pasta. Zélf dacht ik dat dit wel meeviel.

    Hoe denken jullie hierover? Is volkoren- of meergranenbrood werkelijk veel minder?

    Hoop snel wat wijzer te worden :D

    Grtz,
    Benni!
     
  2. Marcellllll

    Marcellllll Cool Novice

    Berichten:
    204
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Hele goede vraag.
    Zelf eet ik elke dag 12 plakken brood omdat het wat sneller te doen is.
    Ben benieuwd.
     
  3. MeDieViL

    MeDieViL Monstrous Giant

    Berichten:
    12.266
    Leuk Bevonden:
    594
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    2m30
    Massa:
    40kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    heb er mijn twijfels over of dat veel verschil gaat zijn, brood is mijn grootste kh bron, het is lekker en je kan het overal meenaartoe nemen:cool:
     
  4. BoTo

    BoTo Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.023
    Leuk Bevonden:
    96
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    ja, ik eet ook veel meer brood. Is helemaal niet zo erg hoor denk ik, zolang je genoeg pastas en rijst eet ook...
     
  5. Tom1988

    Tom1988 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.526
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    nisk mee aan de hand groei er goed op, is puur per persoon!
     
  6. Big-T

    Big-T Administrator Admin Founder - R.I.P.

    Berichten:
    55.978
    Leuk Bevonden:
    3.220
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16
    Granen zijn zeker niet ongezonder of minder bruikbaar dan pasta's of rijst. Wel is het belangrijk dat je brood neemt met meerdere granen en eventueel zaden. Wit brood (en sommige zogenaamd 'gezonde' bruine broden) hebben een hoge GI en bevatten vaak weinig voedingsvezels en vitaminen. Nu brood is altijd al een beetje vermeden door bodybuilders omdat je dmv een warme maaltijd (rijst, pasta's) vaak meer kan eten, en brood is vrij droog waardoor het moeilijker eet.

    O.a. daardoor heeft havermout en brinta ook wat meer aanhang, het eiwitgehalte bij deze ligt ook wat hoger en het zoutgehalte lager.

    Tot slot, let op de gouden regel: afwisseling.
     
  7. the better dayz

    the better dayz Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.837
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    hoe meer brood hoe liever, lekker...
     
  8. Ari70

    Ari70 Huge Freak

    Berichten:
    9.660
    Leuk Bevonden:
    93
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.389
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    12%
    Okay dan,
    ben ik benieuwd, wat is nu dan globaal gezien de KH waarde van de verschillende broden? ben wel benieuwd mijn moeder (ja lief he ;)) die smeert er iedere dag zo een 18 voor me, voor als ik naar school ga...hoeveel Kh zou ik dan wel niet binnen krijgen? (dit ongeacht mijn beleg)
     
  9. Roy

    Roy Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.427
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Brood, melk en pindakaas, daaaaar wordt je pas groot van!!!!;) :D
     
  10. Wickedsick

    Wickedsick Cool Novice

    Berichten:
    149
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    kijk eens bij het topic :nieuwe leden beginnen hier (ofzoiets) en dan bij wickedsick staat wat 100 g meergranenbrood bevat van koolhydraten, vitaminen, eiwitten, ....
     
  11. klusmier

    klusmier Massive Warrior

    Berichten:
    20.179
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    brood is best goed, maar pasta geeft je meer koolhydraten
     
  12. boerenkool

    boerenkool Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.474
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Liever havermout, muesli en rijst, maar ook brood hoort er toch bij.
     
  13. Mugje

    Mugje Under the bar Elite Member

    Berichten:
    13.653
    Leuk Bevonden:
    234
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ja, maar er zijn betere bronnen
     
  14. dijco

    dijco Cool Novice Elite Member

    Berichten:
    212
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Eet bijna geen pasta of rijst,ben gek op brood een heel bruin per dag met kip kalkoen stroop en rookvlees en groei als kool.
     
  15. Akira

    Akira Onnoezel mannekeu Elite Member

    Berichten:
    8.354
    Leuk Bevonden:
    71
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Idem.
     
  16. wimmos

    wimmos Huge Freak

    Berichten:
    7.089
    Leuk Bevonden:
    91
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    3.145
    Is 7-granen-brood écht gezond brood, of niet? Want zit vol zaden en (allicht) granen.
     
  17. Benni

    Benni ***** Elite Member Topic Starter

    Berichten:
    1.009
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Hey allemaal!

    Tnx voor de snelle replies allemaal! Wat betreft de uitkomst, had ik dit ongeveer wel verwacht...geen slechte bron, maar er zijn idd betere kh-bronnen.

    Ik denk dat ik (nadat ik van vakantie terugkom) inderdaad overstap op brood. Zal wel een meergranen worden ofzo. Qua beleg lekker variëren met kip- en kalkoenfilet, rookvlees, amandelpasta, vis, ei etc. Zal tegen die tijd wel even mijn voedingsschema posten om te kijken wat jullie ervan vinden.

    Tnx nogmaals,
    Benni
     
  18. dijco

    dijco Cool Novice Elite Member

    Berichten:
    212
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Denk zelfs dat brood beter is en goed voor je stoelgang.Zit vol met bouwstoffen.Er bestaat ook sportbrood vraag maar eens bij je bakker.Daar zit echt hoop goede dingen in.
    Ik doe daar niet aan mee aan die toestanden met pastas en zo,ook geen tijd voor en overbodig.Ben el 10kg aangekomen in klein half jaar(naturel)Ik doe het eigenlijk heel simpel en het werkt dus ook.
     
  19. dijco

    dijco Cool Novice Elite Member

    Berichten:
    212
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Sorry ik bedoel 1 jaar geen half jaar
     
  20. boerenkool

    boerenkool Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.474
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Oerbrood lijkt me wel goed. Op tv hoor ik steeds iemand roepen dat het elke nacht met een grote knal tot leven komt. Dan moet er toch wel wat energie in zitten. Oeeeerbroooood!!!!
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie