Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
idd, met een bulging disc moet je gaan flecteren.......
Repost in zelfde topic
Dude, er zijn meerdere serieuze reacties gegeven. Die van mij bijvoorbeeld (iemand met 2 hernia ervaringen).
1: Als je je irriteert aan deze site, wat doe je hier dan ?
2: Als je niets aanneemt / in overweging neemt, waarom stel je dan de vraag ?
Mensen die bb en powerlifting doen denken bij de worden deadlift en squat meteen aan de filmpjes van ronnie coleman en de beruchte foto van Franco Columbo waarbij de stang bijna door midden brak door het gewicht.
Daarentegen zijn het ook prima geschikte oefeningen om hersteltraining mee te doen en blijven gelden als basis naast andere oefeningen. Hierbij gaat het niet meer om gewicht maar meer om de uitvoering van de oefening en de belastbaarheid van het lichaam. Juist voor mensen met rug en knie problemen zijn squatvarianten prima voor herstel en kracht, mits op de juiste manier toegepast.
Ga eens naar een sportarts.
Waarom stel je die vraag niet aan je behandelend arts?
k heb gemerkt bij sommige gelijkaardige topics hier op het forum waar patiënten
met gelijkaardige klachten/symptomen een vraag stellen maar waarbij
de meerderheid van de users hier op het forum "die" patiënten alsnog aanraden om toch
te deadliften en te squatten, je krijgt dan reacties zoals "deads are the king",
"squats are the king", "zonder squat geen leven", "zonder deadlift kan ik niet slapen"
enzovoort en zo verder, DE MEESTEN HEBBEN HIER GEEN VERSTAND VAN hernia's of
gelijkaardige problemen
Je moet ook echt niks serieus nemen van wat hier word beweerd, op de AAS sectie heb je bijvoorbeeld ook een groep die denken dat ze een PHD in anabolic steroids hebben. Dan heb je nog de foto sectie waar wekelijks weer nep foto's worden gepost van andere mensen, en dan heb ik nog niet eens op hoe vaak hier word gelogen over stats (mensen die na 2 weken 100+ kg benchen).
nooit maar dan ook nooit deadliften of squaten met rugklachten
Hoi,
ik vroeg mij af of het kwaad kan als je deadlifts en/of squats doet wanneer je kampt met hernia?
Want ik heb precies de indruk van velen hier op het forum dat ze gewoonweg niet weten waarover ze praten!
Vele users reageren hier op mensen die met rugklachten rondlopen dat ze gewoon moeten deadliften en squatten, nu ff een ernstig vraag;
Stel als je kampt met een hernia in je rug (in mijn geval een lichte hernia: "formeel hernia" - discusbulging vooral links met compressie op wortel L5 links); is het dan beter om squats en deadlifts te vermijden of is het echt wel aan te raden?
Mijn fysio raad mijn aan om het sowieso te vermijden...
Wat denken jullie hiervan? Hopelijk reageert iemand die er echt verstand van heeft[QUTE=Mambalgin;7324700]
In het algemeen is er binnen een revalidatietraject voor herniaties wel ruimte voor de genoemde oefeningen; zeker als dit aansluit bij de sport die iemand bedrijft. Het zijn echter vormen die doorgaans later in het herstel -nadat eerst aan andere criteria is voldaan- pas worden geintroduceerd. Uit je spoiler blijkt echter dat je verhaal flink meer behelst dan in de openingspost is vermeld. Er is dan een uitgebreider inzicht nodig voor maatadvies. Online kan men dan niet meer dan met generalisaties werken. In elk geval succes met de revalidatie
Ik zou het niet doen.
Raadpleeg anders eens een orthopedist.
Heb ik al gedaan, het was the orthopedist die mij doorverwees naar de revalidatiearts en de fysio...
Nu ja, dat is 6 maanden geleden, in februari is het zo ver; het is tijd om een neurochirurg te raadplegen, ik ben benieuwd wat hij zal zeggen want dat is mijn laatste hoop
6 maanden geleden maar? Een rugoperatie is écht het laatste wat je wilt en geeft zeker geen 100% kans op slagen. Je moet realistisch blijven en zo'n drastische dingen zolang mogelijk uitstellen. Overweeg eerst andere alternatieven. Chronische rugklachten is aandoening waar mensen vaak genoeg gecomfronteerd worden.
Zoals Ludens ook zegt is jouw dossier heel uitgebreid en is de kans dat men hier of ergens anders op het internet kan "behandelen" of advieseren heel klein.
Rugklachten mag je niet allemaal over 1 kam scheren, de ene is niet de andere. Bovendien heb je beeldvorming gekregen waar dat het eigenlijk niet moest. Beeldvorming heeft totaal geen waarde bij de diagnosestelling van lage rugklachten.
Je fysio is k*t. De oefeningen die hij je mee geeft hebben amper waarde in jouw dossier (overigens vermeld je ook amper waar je pijn zich bevindt, tenzij ik er snel ben overgegaan). Zoek je een andere die eventueel gespecialiseerd is in ruggen, en dat hoeft geen manueel therapeut te zijn.
Laat voor dit moment het deadliften en squaten voor wat ze zijn, maar dat wil niet zeggen dat je moet blijven bewegen. Bewegen zorgt namelijk voor pijnontlasting. Zoek een alternatief dat je rug kan verdragen. Zwemmen (uitgezonderd schoolslag), fietsen, handfiets,.. al deze dingen kan je nog gerust uitoefenen. Later in je revalidatie, zou je deadlifts en squaten, terug kunnen hervatten. Wij weten namelijk ook niet hoe je techniek is en kunnen daardoor ook niet oordelen of dit een gezonde oefening voor jou is.
Succes