Broseidon91
Novice
- Lid geworden
- 3 jan 2018
- Berichten
- 24
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m70
Dag iedereen, nieuw hier.
Ik ben Dimitri, geboren in Belgie maar opgegroeid in Tenerife, nu reeds terug in Belgie wegens tekort aan werk op het eiland en de loon.
In Tenerife zat ik redelijk mager en trainde maar nu ook niet om te zeggen dat ik een sixpack had enz, stond gewoon gezond.
Nu wonend in belgie heb ik wat pech gehad qua ziektes en blessures en heb ik nooit 100% de motivatie gehad om te trainen + dieet, heb enorm veel moeite met dieet, het is mentaal zwaar en daar moet ik zelf aan werken.
Ik denk dat ik rond de 25% vet zit, 1,70cm en nu met de feestdagen voorbij denk ik rond 87kg wat redelijk is voor mijn lengte vind ik, Nu ja nieuw jaar mijn enigste goeie voornemen is mijn dieet volhouden en me sterk houden; trainen doe ik al maar dieet zoals ik al zei is waar ik het meeste moeite mee heb.
Ik ga het ketose dieet volgen met dat ik dat meeste succes had in het verleden, ik zal ron de 2000kcals eten dus ongeveer 15% deficit, 176g eiwitten, 133g vet, 25g kh, ziet dit er goed uit volgens jullie?
Mijn training zijn 3 dagen full body, dag A en B met waarschijnlijk zaterdagen kickboxing als plezier cardio.
Enige tips of werkpunten dat jullie me kunnen geven? ik weet het ligt veel aan mezelf en mentaal dus ik zal er alles voor doen om ervoor te werken en succes boeken. Was aan denken tot April vetverliezen, is dit goed of best vet verliezen tot ik aan mijn doel geraak qua vetverlies en dan langzaam aan proberen bulken?
Hartelijk dank op voorhand voor dit te lezen, en aangenaam kennismaking.
PS; Is het de moeite om een log te starten? Zowel als dieet als workoutlog?
Ik ben Dimitri, geboren in Belgie maar opgegroeid in Tenerife, nu reeds terug in Belgie wegens tekort aan werk op het eiland en de loon.
In Tenerife zat ik redelijk mager en trainde maar nu ook niet om te zeggen dat ik een sixpack had enz, stond gewoon gezond.
Nu wonend in belgie heb ik wat pech gehad qua ziektes en blessures en heb ik nooit 100% de motivatie gehad om te trainen + dieet, heb enorm veel moeite met dieet, het is mentaal zwaar en daar moet ik zelf aan werken.
Ik denk dat ik rond de 25% vet zit, 1,70cm en nu met de feestdagen voorbij denk ik rond 87kg wat redelijk is voor mijn lengte vind ik, Nu ja nieuw jaar mijn enigste goeie voornemen is mijn dieet volhouden en me sterk houden; trainen doe ik al maar dieet zoals ik al zei is waar ik het meeste moeite mee heb.
Ik ga het ketose dieet volgen met dat ik dat meeste succes had in het verleden, ik zal ron de 2000kcals eten dus ongeveer 15% deficit, 176g eiwitten, 133g vet, 25g kh, ziet dit er goed uit volgens jullie?
Mijn training zijn 3 dagen full body, dag A en B met waarschijnlijk zaterdagen kickboxing als plezier cardio.
Enige tips of werkpunten dat jullie me kunnen geven? ik weet het ligt veel aan mezelf en mentaal dus ik zal er alles voor doen om ervoor te werken en succes boeken. Was aan denken tot April vetverliezen, is dit goed of best vet verliezen tot ik aan mijn doel geraak qua vetverlies en dan langzaam aan proberen bulken?
Hartelijk dank op voorhand voor dit te lezen, en aangenaam kennismaking.
PS; Is het de moeite om een log te starten? Zowel als dieet als workoutlog?