is dit een goed trainingsschema?

[jp2010]

hallo BB,

ik vroeg me af of mijn trainingsschema zo goed is.

ik train nu :
maandag: borst - triceps - schouders
dinsdag: rug - biceps
woensdag: benen - buik
donderdag: borst - triceps - schouders
vrijdag: rug - biceps

wat vinden jullie er van? wat kan ik allemaal veranderen om het te verbeteren/tips

 

[Leeoon]

Als je borst, triceps en schouders op één dag wilt doen, doe dan in ieder geval je triceps als laatst. Anders kan je nooit voluit gaan op je schouders.

 

[dwarff]

hoe minder hoe beter

 

[BossRoss]

Gaat er denk ik vooral om welke oefeningen, hier kun je weinig uit opmaken.

 

[Lord Vader]

Dat lijkt me wel vrij zwaar zo alles achtereen zonder 1 rustdag ertussen te lassen. Zou je niet beter 1 weekdag opschuiven naar het weekend?
Ook is de vraag, hoe intensief train je? Want dit kan voor vermoeidheid zorgen met ter tijd.
Ik had ook zo'n schema, maar vond het na een tijd te vermoeiend.