is dit te veel van het goeie ????

[NeverUnDerest]

ik Doe,
maandag= bodypump 1 uur, bodycombat 1 uur,
dinsdag= gewoon 2 uur met cardiooen een aankloten in de gewichtjes,
woensdag=total body workout 1 uur, body combat 1 uur,
donderdag= total body workout 1 uur, soms bodypump en vandaag dan 15 min hardlopen op 10 km en op apparaatjes,
vrijdag= 2 uur ook aankloten en dan zaterdag en zondag rustdag

 

[Tjibbe]

Ik kick bokste eerst 3 x en 3 x kt. Daardoor is nu mijn triceps aanhecjtingspunt overbelast, ik kan nu niet meer kick boksen. Het kan wel maar bouw het wel langzaam op en als het niet goed voeld minderen, je voeld het vanzelf als het te veel is