- Lid geworden
- 2 aug 2007
- Berichten
- 1.409
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
Ik woog slechts 62kg toen ik goeie 2w eken begon met een weightgainer, en ook anders op mijn voeding let, 4 gewone maaltijden per dag, veel kwark, 1 l melk alleszins, die kwarkl kan oplopen tot 600/750gr per dag, en gebruik een weight gain schake, 2 x mùet melk en 2x met water per dag.
las nu elders op het forum dat weight geine afgeraden was aan iemand, was aan jongen van 16 wel.
Ik ben 42 en een echte hardgainer.
Raak nu na goeie 2 weken al aan de 65 kg.
las nu elders op het forum dat weight geine afgeraden was aan iemand, was aan jongen van 16 wel.
Ik ben 42 en een echte hardgainer.
Raak nu na goeie 2 weken al aan de 65 kg.