- Lid geworden
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.010
- Waardering
- 3.205
- Topic Starter
- #61
Ja, en het lichaam maakt zelf glutamine van essentiele aminozuren en heeft dus ook voor herstel GEEN andere aminozuren nodig uit voeding of supplementen...BassD zei:Ik doelde hier ook niet op spieropbouw, maar op herstel na een intensieve workout. Aangezien L-glutamine levels behoorlijk kunnen dalen na een zware training, doordat het lichaam eigen spiereiwitten gaat aanspreken voor energie, is het noodzaak om dit na de training zo snel mogelijk aan te vullen, zodat de catabole factor zoveel mogelijk wordt tegengegaan. L-glutamine heeft hierbij toch echt wel een sleutelrol, aangezien het het meest voorkomende aminozuur van spiereiwit is. Hierdoor wordt het herstel begunstigd en indirect heeft het dus zeker wel een anabole werking, omdat een spiergroep dus sneller hersteld en dus nog frequenter intensief kan worden getraind.
Dat is trouwens gebleken uit de studie lijst vooraan in deze posting.