is het normaal dat armen minder snel gaan dan borst?

[franckylanssens]

joh serieus, het eerste jaar zou ik me nie al te druk maken om de verhoudingen etc. ik zou gewoon zoveel mogelijk massa proberen te pakken en later je druk maken om eventuele verhoudingen.

Ja, daarin heb je gelijk, gewwon goed voortdoen en zien, daarom plaats ik pas es een foto hier na een jaar, kan dan goede raad krijgen daaromtrent, ben ook iemand die op 0,0 moest beginnen he, daarom dak es nieuwsgierig was of ik idd goed begonnen ben; zie wel nog geen antwoorden op mijn vraag of ik van setjes beter verder 4x8 doe of slechts 3x8, i v m overtrainen of niet, of mssn te zien welke oefenningen en spiergroepen het betreft?