Ik train doorgaans 2 lichaamsdelen per dag. Is het slecht om soms lichaamsdelen niet achter elkaar te trainen?
Bijv. borst, borst, biceps, borst, borst, biceps, i.p.v. 4x borst, dan 2x biceps?
Vandaag deed ik bench press en vervolgens de incline bench press, maar ik ben soms daarna zo uitgeput dat ik die spier 3/4 minuten moet laten rusten.
Kan ik in plaats daarvan gewoon het volgende lichaamsdeel biceps trainen en later terugkeren naar de butterfly & pec fly?
Ik heb hetzelfde probleem met squats. Na het squatten heb ik vaak 4 minuten rust nodig.
Soms loop ik dan 4 minuten met 4 km/h op de loopband.
Bijv. borst, borst, biceps, borst, borst, biceps, i.p.v. 4x borst, dan 2x biceps?
Vandaag deed ik bench press en vervolgens de incline bench press, maar ik ben soms daarna zo uitgeput dat ik die spier 3/4 minuten moet laten rusten.
Kan ik in plaats daarvan gewoon het volgende lichaamsdeel biceps trainen en later terugkeren naar de butterfly & pec fly?
Ik heb hetzelfde probleem met squats. Na het squatten heb ik vaak 4 minuten rust nodig.
Soms loop ik dan 4 minuten met 4 km/h op de loopband.