MuscleMeat

Is het zlecht voor je gewrichten

Users who are viewing this thread

Sportie

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
8 jul 2007
Berichten
237
Karma
1
ik ben 16 jaar en ik doe met (voorbeeld) dulbell press per hand 28kg en acht reps maar is dit slecht voor mijn gewrichten als ik zoveel kgs alvast bedankt.
 

Gottardi Exp

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 jul 2006
Berichten
3.836
Karma
2
nope denk ik niet, het lijkt mij eerder slecht als je geen goede vetten binnenkrijgt ivm smering van gewrichten. Alsook calcium in combinatie met vitamine D, bevordert de vorming van kraakbeen.
 

Maiskorrel

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2007
Berichten
10.437
Karma
128
De eerste maanden dat je krachttraining doet, moet je je gewrichten en pezen laten wennen. Rustig opbouwen en niks te overhaast doen
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.794
Karma
17.543
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Ik moet zeggen, als ik nog eens wat zwaarder train, voel ik het soms wel in mijn polsen, ellebogen.
Maar dat is eigenlijk uitsluitend tijdens maxen ;)

Verstandig trainen is de boodschap
 

baka boko

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 apr 2007
Berichten
5.950
Karma
1
beetje smeerolie kan wonderen doen
 

obikoe

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2006
Berichten
3.087
Karma
1
Vetpercentage
1%
bij BBers zie je veel speling op de gewrichten.
zegt mijn sportmasseuse altijd.
bij voetballers en hardelopers trouwens ook.
 

hardcorebuilder

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
16 apr 2006
Berichten
11.389
Karma
357
veel vet eten, voor de smering
en calcium voor sterke botten ;)
 

Rakward

Born to lose. Live to win
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
28 mei 2007
Berichten
1.481
Karma
58
Lengte
1m68
Massa
86kg
Als je hebt opgebouwd naar dit gewicht hebben je gewrichten normaal de tjid gehad om hier aan te wennen.
 

Terror Hennep

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 mei 2007
Berichten
6.315
Karma
166
waarom zou het Slecht zijn voor je gewrichten....als je het kan hebben, what's the point:D?
 

SHUTTERSPEED

Enormous Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jun 2005
Berichten
36.950
Karma
279
zlecht nederlands schrijven is slecht voor je gewrichten idd.
:p

ontopic: nee niet slecht
 

Junipero

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
6 aug 2005
Berichten
3.732
Karma
36
Lengte
1m79
Massa
85kg
als je last krijgt:
glucosamine, voldoende goede vetten, calcium, voldoende water, ...
Minder zwaar trainen
Juiste techniek
 

Naar boven