XXL Nutrition

Is mijn progress normaal

Bezoekers in dit topic

YouMirinBruh

Novice
Lid geworden
17 okt 2023
Berichten
6
Waardering
5
Lengte
1m99
Massa
82kg
Vetpercentage
12%
Ik ben begonnen op 1 december 2022
Ik woog 68kg en rond de 10% BF
ik weeg op 17 oktober 2023 nu 82kg op 12ish% lichaamsvet (denk ik)

ik heb in 9 maanden DIT bereikt (zie foto's eerste 6 zijn december 2022 laatste 7 zijn afgelopen maand)

is mijn progress snel langzaam of normaal

*IK BEN NATURAL NOOIT SARMS OF ANABOLEN GEBRUIKT*
Snapchat-130318308.jpg
 

Bijlagen

  • Snapchat-599274867.jpg
    Snapchat-599274867.jpg
    55,6 KB · Weergaven: 120
  • Snapchat-1287617437.jpg
    Snapchat-1287617437.jpg
    80,4 KB · Weergaven: 112
  • Snapchat-1335083375.jpg
    Snapchat-1335083375.jpg
    110,2 KB · Weergaven: 107
  • Snapchat-685116699.jpg
    Snapchat-685116699.jpg
    121 KB · Weergaven: 104
  • Snapchat-1417932545.jpg
    Snapchat-1417932545.jpg
    14,6 KB · Weergaven: 96
  • IMG_20231016_130715.jpg
    IMG_20231016_130715.jpg
    82,1 KB · Weergaven: 104
  • IMG_20231015_002340.jpg
    IMG_20231015_002340.jpg
    114,4 KB · Weergaven: 110
  • Snapchat-1767558830.jpg
    Snapchat-1767558830.jpg
    201,4 KB · Weergaven: 125
  • Snapchat-1592182715.jpg
    Snapchat-1592182715.jpg
    200,1 KB · Weergaven: 147
  • Snapchat-719382204.jpg
    Snapchat-719382204.jpg
    206,4 KB · Weergaven: 148
  • Snapchat-1694104033.jpg
    Snapchat-1694104033.jpg
    190,6 KB · Weergaven: 148
  • Snapchat-112772277.jpg
    Snapchat-112772277.jpg
    180,9 KB · Weergaven: 133
Normaal, gewoon zo doorgaan. Je bent lang en moet dus wel nog even wat jaren bouwen om je frame gevuld te krijgen.
 
erg bedankt voor je mening.
 
Op naar de 100kg
The Simpsons Fire GIF
 
Dat zijn gewoon goede gains voor 1 jaar.
Is trouwens een heel recente video over op het youtubekanaal van Greg Doucette.
 
OP NAAR DE 100
Beer Cheers GIF by Tyskie
 
heel erg bedankt, k zal de video checken
 
Prima progressie voor een beginnende 18 jarige. Gewoon zo doorgaan.

Lange mensen moeten meer massa aanzetten eer ze wat buff lijken.
 
Je bent erg droog en bent goed in gewicht aangekomen, echter wel van bmi 17 naar bmi 20. Nog steeds ondergewicht regio.

Misschien is er wat ruimte om nog meer te eten, denk dat een beetje meer vet je zelfs beter zou staan. Tijdelijk, totdat je nog meer spiermassa hebt opgebouwd. Je ziet goed je definitie maar je ziet er nog steeds een beetje tenger uit. Zeker als je kleren aan zou hebben, zou men misschien niet kunnen zien dat je lift.

Is maar een mening overigens, zo doorgaan is verder helemaal prima. Slow but steady, je hebt aardig wat spiermassa gewonnen👍🏻
 
zeer bedankt maat 🤝🤟 Fijn om dit te horen. Gelijk heb je trouwens met dat men misschien niet zou zien dat ik lift maar dat is ook beetje waarvoor ik ga. En ik zit nu al 4 weken op 3600(minimaal)-4400(maximaal) kcal per dag en 200 gram prot(ik reken het elke dag uit). Bedabkt voor je mening, het betekent erg veel voor me
 
Je bent nog iets langer dan dat ik dat ben, succes met het frame volbouwen.
 
thanks bro insgelijks
 
Erg goed voor een 18jarige best wel lange jonge man :thumb:
 
Goed bezig man ga zo door!
 
Je bent erg droog en bent goed in gewicht aangekomen, echter wel van bmi 17 naar bmi 20. Nog steeds ondergewicht regio.

Misschien is er wat ruimte om nog meer te eten, denk dat een beetje meer vet je zelfs beter zou staan. Tijdelijk, totdat je nog meer spiermassa hebt opgebouwd. Je ziet goed je definitie maar je ziet er nog steeds een beetje tenger uit. Zeker als je kleren aan zou hebben, zou men misschien niet kunnen zien dat je lift.

Is maar een mening overigens, zo doorgaan is verder helemaal prima. Slow but steady, je hebt aardig wat spiermassa gewonnen👍🏻
Wat klets je nu met je BMI, dat slaat echt nergens op. Ook meer vet worden om massa te bouwen ?
Hij kan het beste zo doorgaan en vet niet boven de 17% laten komen. Kcals aanpassen zodat je wekelijks ~200 gram aankomt, wordt je te vet weer iets verlagen.
 
Wat klets je nu met je BMI, dat slaat echt nergens op. Ook meer vet worden om massa te bouwen ?
Hij kan het beste zo doorgaan en vet niet boven de 17% laten komen. Kcals aanpassen zodat je wekelijks ~200 gram aankomt, wordt je te vet weer iets verlagen.
Ik zeg dat meer massa hem beter zou staan imo, ook als dat (tijdelijk) wat meer vet zou zijn. Met meer vet bouw je niet meer spiermassa nee.

Zo verder leanbulken is natuurlijk het meest optimaal
 
Ik heb BMI zwaar overgewicht...:piggy:
 
Back
Naar boven