Is wandelen beter als cardio voor vetverbranding?

Discussie in 'Vetverlies en Conditietraining' gestart door zweitens, 28 apr 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. zweitens

    zweitens Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    64
    Leuk Bevonden:
    4
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    74kg
    Vetpercentage:
    18%
    Gisteren heeft mijn vriend tijdens een zware bergwandeling van een 4 tal uur ofwel 23km maar liefst 1405 Kcal verbruikt volgens zijn Samsung Health app.

    Dat zijn maar liefst 1405000 Caloriën tijdens een bergwandeling !?

    Kan dit überhaupt kloppen?

    Als ik bij basic fit 20 minuten tegen 11 km/h loop dan verbrand ik volgens dat toestel slechts 250-260 caloriën.

    Een croissant bevat 400 caloriën.

    Dan is die bergwandeling het equivalent geweest van (...) croissants.

    PS: hoofdrekenen is niet het sterkste vak.;)
     
  2. Derksen

    Derksen -NOT DUN- Elite Member

    Berichten:
    11.625
    Leuk Bevonden:
    6.647
    Karma:
    4.542
    Ja kan kloppen. Een en ander afhankelijk van gewicht, leeftijd, efficiëntie etc. Ik denk dat wanneer ik een zware bergwandeling doe van 240min/23km wel 2500kcal haal.
     
    zweitens vindt dit leuk.
  3. JochemB

    JochemB Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.216
    Leuk Bevonden:
    1.468
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.777
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    91kg
    Vetpercentage:
    12%
    Ik zou nog even kritisch kijken naar het verschil tussen kcal en cal :roflol:.

    Je verbrandt namelijk 260 kcal in de gym, en niet 260 cal. Een croissant is 400 kcal en niet 400 cal.
     
    skydirk, zweitens en Punjab vinden dit leuk.
  4. imnewhere

    imnewhere Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.140
    Leuk Bevonden:
    417
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    734
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    7%
    beter dan :finger:
     
  5. zweitens

    zweitens Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    64
    Leuk Bevonden:
    4
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    74kg
    Vetpercentage:
    18%
    U lijkt steeds de nagel op de kop te slaan. Danke schön ! :)

    Volgens een old school IFBB pro (even zijn naam kwijt) ging hij 2 uur wandelen per dag. Veel vitamine B slikken om het metabolisme te boosten is nog een tip.

    Toch vraag ik me af waarom ik geen enkele bodybuilder cardio zien doen in de gym. ???

    Wat is de reden?

    Verbranden we dan al teveel als we 3,5x per week in totaal ongeveer 40 ton in totaal heffen per week?

    Iemand een idee hoeveel energie intens weerstandstraining kost?
     
  6. Derksen

    Derksen -NOT DUN- Elite Member

    Berichten:
    11.625
    Leuk Bevonden:
    6.647
    Karma:
    4.542
    Prof bb'ers doen wel de nodige cardio, naast het op orde hebben van voeding.
     
    Laatst bewerkt: 29 apr 2018
    Mentat en zweitens vinden dit leuk.
  7. Tr3nbolon3

    Tr3nbolon3 Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.019
    Leuk Bevonden:
    2.620
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    811
    Veel bb'ers gebruiken AAS en hebben hierdoor een torenhoog libido. Het spreekt voor zich dat er dagelijks nogal wat uurtjes bedsport beoefend wordt door deze BB'ers, bijkomende cardio is bijgevolg niet nodig.

    :trollface:
     
  8. zweitens

    zweitens Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    64
    Leuk Bevonden:
    4
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    74kg
    Vetpercentage:
    18%
    Als ik zo rondkijk ik de doorsnee gym moet ik eerlijk toegeven dat hun spierstructuur bij 'bodybuilders' amper te zien is. Teveel vet rond hun armen, een gezwollen truckers gezicht.

    Ik persoonlijk denk dat een IFBB pro- bodybuilder niet zijn agressie afreageert in bed maar wel in de gym.

    Behalve lui denk ik dat velen die proberen al snel door de testosteron beginnen roken en dan lukt de split met cardio helaas niet meer.
     
  9. Young5er

    Young5er Cool Novice

    Berichten:
    74
    Leuk Bevonden:
    57
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m75
    lijkt me niet zo handig voor de spieren om 4 uur lang cardio te doen zonder een supplement ofzo.
     
  10. Jwdoetookmee

    Jwdoetookmee Monstrous Giant Elite Member

    Berichten:
    10.619
    Leuk Bevonden:
    4.267
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    674
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    6%
    jouw topics en wijsheden, man man.

    Bodybuilders doen over t algemeen geen cardio direct voor of na een trainingssessie omdat

    A ze beginnen te roken door de hoge test en omdat ze lui zijn

    of

    B cardio is ook een vorm van belasting, die ook herstel kost, en ze besteden hun tijd liever optimaal aan spiergroei in plaats van alles een beetje halfjes doen.

    Kies maar welke je t meest plausibel vindt
     
    bappi en GeenEiwittenVoorJe18Bent vinden dit leuk.
  11. johnyjordaan

    johnyjordaan Monstrous Giant

    Berichten:
    11.298
    Leuk Bevonden:
    4.083
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.105
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    69kg
    G4P is ook cardio.
     
  12. GeenEiwittenVoorJe18Bent

    GeenEiwittenVoorJe18Bent Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.248
    Leuk Bevonden:
    1.199
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    895
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    50kg
    Vetpercentage:
    35%
    Leuk topic. Wel wat relpotentieel. Maar we kijken het nog even aan.
     
  13. Cool Novice

    Cool Novice Hot Novice Elite Member 2x Challenge Winner

    Berichten:
    1.768
    Leuk Bevonden:
    1.969
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.650
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    12%
    Arnold ging ook gewoon joggen hoor.
     
  14. Derksen

    Derksen -NOT DUN- Elite Member

    Berichten:
    11.625
    Leuk Bevonden:
    6.647
    Karma:
    4.542
    Ronnie ook.
     
    bappi vindt dit leuk.
  15. Mentat

    Mentat Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    332
    Leuk Bevonden:
    216
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    49
    Lengte:
    1m83
    Helaas, in dit geval is dit niet noodzakelijk:
    Beter als cardio kan ook betekenen: beter als vorm van cardio.

    Vergelijk: rijst beter als koolhydratenbron, dan is het ook niet: rijst beter dan koolhydratenbron.

    Uw liefde voor de Nederlandse taal wordt gewaardeerd!
     
    darude0306 vindt dit leuk.
  16. Cool Novice

    Cool Novice Hot Novice Elite Member 2x Challenge Winner

    Berichten:
    1.768
    Leuk Bevonden:
    1.969
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.650
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    12%
    :exactly:Of je moet van mening zijn dat wandelen niet tot cardio gerekend mag worden. :D
     
    Mentat vindt dit leuk.
  17. imnewhere

    imnewhere Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.140
    Leuk Bevonden:
    417
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    734
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    7%
    Nee, na een vergrotende trap volgt altijd dan: dan / als | Genootschap Onze Taal
    Dus het is altijd 'beter dan' en 'even goed als', ongeacht de context.
     
  18. Derksen

    Derksen -NOT DUN- Elite Member

    Berichten:
    11.625
    Leuk Bevonden:
    6.647
    Karma:
    4.542
    In deze hangt het helemaal af van het gebruik in de zinsopbouw van het woord cardio. Als wandelen cardio is zou "als" gebruikt worden want er is geen overtreffende trap, maar ts gebruikt wandelen als iets anders naast cardio dus is het "dan" vanwege de overtreffende trap (beter). Puur en alleen naar de titel kijkend kunnen jullie beide gelijk hebben, kijkend naar de betekenis van de vraag in het topic heeft imnewhere gelijk.
     
    Laatst bewerkt: 29 apr 2018
  19. imnewhere

    imnewhere Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.140
    Leuk Bevonden:
    417
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    734
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    7%
    Je redenering klopt. Maar dan had TS beter kunnen schrijven: 'Is wandelen beter als vorm van cardio voor vetverbranding?' Zo als het er nu staat lijkt het net alsof wandelen en cardio twee verschillende dingen zijn. Maar als TS dit zou hebben bedoelt, dan nog steeds de vraag: beter dan wat?
     
    Derksen vindt dit leuk.
  20. Derksen

    Derksen -NOT DUN- Elite Member

    Berichten:
    11.625
    Leuk Bevonden:
    6.647
    Karma:
    4.542
    Ja klopt ook. Daarom maakt het eerste bericht van ts dit gelijk duidelijk. Beter dan (cardio) rennen op een loopband, en had ts dit ook in de titel moeten gebruiken.
     
    imnewhere vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en om u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie