MuscleMeat

Isolatie en Basis oef


Users who are viewing this topic

Vinny

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 dec 2002
Berichten
2.202
Waardering
0
is het normaal dat bij isolatie oefeningen een lager gewicht te gebruiken..?

bij Upright rows bw kan ik maar 6 reps maken met 10 kg terwijl ik 10 reps maak met 10 kg dumbbell bij de arnold press?

en bij het bankdrukken doe ik 4 reps met 15 kg, dan kan ik 15 kg niet eens omhoog krijgen bij incline bankdrukken?
 

AnaboliC

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
9.602
Waardering
2
ja, omdat je met een isolatie oefening, een spier isoleerd :D en bij compound oefeningen gebruik je meerdere spieren
 

Vinny

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 dec 2002
Berichten
2.202
Waardering
0
oh ok, deed namelijk daarvoor alleen compound oef, toen ik een isolatie oef ging doen met 15 kg, toen kreeg ik hem niet meer omhoog en schrok ik me rot lol..
 

Ilya

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 nov 2002
Berichten
1.284
Waardering
29
overigens is een upright row en een arnold press, geen van beiden isolatie.
 

AnaboliC

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
9.602
Waardering
2
en incline press ook niet
 

frietbakker

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2002
Berichten
3.948
Waardering
31
Je traint nog niet zo lang he vinnie!? :D
 

Vinny

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 dec 2002
Berichten
2.202
Waardering
0
das wel te zien denk ik :P
 

Ilya

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 nov 2002
Berichten
1.284
Waardering
29
who cares. Zolang je maar niet arrogante dude uit gaat hangen die denkt alles te weten binnen 1 maand (wat je niet doet) kan je alles vragen, zover ik weet. VEEL succes

(dat is op alle boards hetzelfde)
 

Bovenaan