MuscleMeat

It's me. Jipjoy . Raad nodig voor supplementen na bloedtest (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

jipjoy

Novice
Lid geworden
6 apr 2021
Berichten
1
Waardering
0
Lengte
1m89
Massa
88kg
Vetpercentage
20%
Hey !

Ik ben Jipjoy. Net 42 jaar geworden . momenteel 1.89m , 87kg, 21% vet . Merendeel Cervicaal vet op de buik.
Mijn sporthistorie is van mijn 16 tot 30 ste op redelijk niveau topsport ( motorcross, basket, lopen, wintersport).
Voorbij jaren zeer lichtjes maar sportief geweest en sinds 2 weken stilletjes terug wat aan het lopen en crossfit initiatie aan het doen.

4 jaren geleden heb ik een burnout gekregen , relatie die op de klippen liep , en dit allemaal overgegaan naar een leuke depressie waar ik nog niet helemaal uit ben.
Maar één van de problemen die ik al veel langer als dat ervaar is laag libido ( in de zin van de echte drang, alles werkt perfect) . Een zwaar hoofd hebben , gevoel dat de aarde heel hard aan me trekt, niet helder denken en voelen.

Onderstaand mijn bloedresultaten .
Kunnen jullie even uw mening hierover geven ?

Thx !




1617785611652.png

1617785654746.png
1617785691124.png
 
Zo te zien zou je eens kunnen beginnen met wat B12 en D3 vitamines extra te nemen.
 
B12 moet gewoon uit voeding kunnen komen. (of je hebt een probleem met de opname ervan) Genoeg vlees en zuivel.

Foliumzuur uit groente.

Vitamine D is inderdaad simpel te supplementeren

Cholestorol zal grotendeels een kwestie van je vetpercentage zijn.

Dus hoe ziet je voeding er uit?
 
Back
Naar boven