Thanks Ironeather, ik snap je punt. Ik weet echter niet of het wel qua kcals op waarheid berust. Ik heb het niet door de eetmeter heen gehaald. Maar op ervaring denk ik dat het aardig richting die 4000 kcals heen gaat wat ik had gegeten die dag.
Ik merk dat mijn totaal aan kcals veruit het belangrijkste is voor mij, niet zozeer of het redelijk simpele KH zijn of juist complexe. Ik denk zelf ook wel dat ik nog harder kan gaan als ik meer eet. Ik moet idd dan de discipline opbrengen om dat te doen, dit valt mij momenteel veel en veel zwaarder dan bv het trainen. Zo rond de 4000 kcals red ik zonder mezelf voortdurend te ergeren aan het 'moeten' eten. Enkele dagen lukt het me vooral op dagen dat ik niet hoef te werken en ik meer momenten kan gebruiken om te eten. Zaterdag op de FIBO was een topdag. Een 6a7000 kcals is wel gelukt maar toen had ik ook vantevoren bakken eten klaargemaakt.
Ik schat dat je ergens rond 3500 cal zit met dit schema.
Aan de ene kant hoef je niet heel erg schoon te gaan eten,dus kan je vooral lekkere dingen klaar maken.En je zou bijvoorbeeld heel veel broodjes kunnen gaan eten wat al snel veel xtra cal brengt.
Iig je kan het makkelijk houden kwa smaak en daardoor zou je veel meer kunnen wegproppen en vooral ook veel water nippen tussen het eten door zodat je keel vochtig blijft veel kleine porties op een dag ff snel om het half uur iets weg knallen!
Allemaal kleine trucjes om veel eten weg te stouwen.
Toen ikzelf nog flink aan het bulken was deed ik precies hetzelfde werdt ook wel vetter maar dat maakte toen niet uit.
Op me top kreeg ik rond de 8000 cals weg weken achter elkaar.
Ik heb het niet echt gedaan puur voor kracht maar merkte duidelijk dat de kracht toenam naarmate ik me cal bleef verhogen.
Echt GOEDE VOEDING is nr 1 bij bodybuilding en ben ook van mening powerliften(minder schoon)!
Het begin maken naar veel eten is echter het moeilijkste gedeelte soms mis je de eetlust of krijg je gewoon je maaltijd niet weg en soms kots je alles er weer na 5 min uit.
Het klinkt extreem maar ik vind dat het erbij hoort je wordt niet veel groter als je weinig blijf eten je lichaam eist meer eten.
Je wordt ook niet veel sterker meer op een gegeven moment als je niet blijf verhogen met eten je hebt immers meer energie nodig om die zware lift te maken.
Daarom het is soms echt ZWAAR k*t maar geloof me als je door blijft zetten ga je echt zwaarder liften.
M.v.g.Ironeather