jaartje trainen

Discussie in 'Post Je Foto's' gestart door Lost Prophet, 13 jun 2006.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Lost Prophet

    Lost Prophet Advanced Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.026
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    augustus 2005:
    [Afbeelding niet meer beschikbaar]

    front most muscular (poging):
    [Afbeelding niet meer beschikbaar]

    rear double biceps (poging):
    [Afbeelding niet meer beschikbaar]

    stats:
    18 jaar
    1m80/69kg (vetpercentage weet ik niet maar tamelijk hoog)
    ietsje langer als een jaar training (2x per week)

    graag commentaar aub :)
     
    Laatst bewerkt door een moderator: 21 okt 2017
  2. twizzle2711

    twizzle2711 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.373
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    je benen train je die niet ??
     
  3. Lost Prophet

    Lost Prophet Advanced Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.026
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    jawel :)
    mijn gewicht bedriegt, ik ben dun gebouwd maar de verhoudingen kloppen wel :p
    ik train mijn benen al even lang als de rest (heb wel maandje in het gips gezeten) maar doe squat sinds ik op dit forum ben gekomen
     
  4. 2be4

    2be4 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    293
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    hoe zit het met je voedingsschema ?
     
  5. Venetian

    Venetian Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    553
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    wat is die vlek daar int midden van uw nek? onder uw adamsappel.
    Deed je op die lame beach foto ook al aan sport?
    Ziet der wel goed uit.. Mb eens een foto van je armen van voor gezien..
     
  6. Lost Prophet

    Lost Prophet Advanced Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.026
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    slecht :(
    ben in dat jaar ongeveer 5kg bijgekomen (waarvan meeste sinds ik dit forum bezoek), ik probeer momenteel mijn voeding wat aan te passen maar door mijn zeer varieerende eetlust heb ik wat moeite. Ik ga er zeker nog werk van maken

    @venetian: iedereen maakt altijd een opmerking van die vlek :p
    ik weet niet welk een vlek het is, ik heb die al ettelijke jaren en is PERFECT in het midden geplaatst
    heel vroeger nog turnen gedaan en wat basketbal maar de laatste 4 jaar weinig gedaan behalve tamelijk veel werken
    zal later mss nog een foto maken van front biceps
     
  7. strakke plasser

    strakke plasser Cool Novice

    Berichten:
    171
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    supplementen (supps) hoeft niet. Multi Vitamines (multis) Vitamine C en eventueel Calcium + Glucosaminen (Davitamon) zijn toch echt wel verplicht. Daarnaast goed en gezond eten (Brinta 2 ons groenten 2 stuks fruit). Let meer op je voeding en maak je in 3 maanden de rest van hetjaar goed ...
    succes
     
  8. virtual70

    virtual70 Cool Novice Elite Member

    Berichten:
    215
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    13%
    vetpercentage hoog?? Schat het toch op zo'n 12%. Lijkt me toch niet zo heel hoog
     
  9. Lost Prophet

    Lost Prophet Advanced Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.026
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    er ligt toch een aardig laagje vet op mijn buik en als je mijn schouders bekijkt in de rear double biceps zie je niet echt veel definitie

    @admiraal: thx :)
     
  10. BoTo

    BoTo Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.023
    Leuk Bevonden:
    96
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    ha, je hebt echt niet vele hoor. laagje vet is te verwaarlozen, is net iets meer als mij denk ik zo, helemaal niet hoog dus.

    maar goeie progressie hoor
     
  11. Luukie23

    Luukie23 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.842
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Goede progressie, de basis is er. Ik ben zelf 1.83 en ben in mijn eerste jaar trainen van 72 naar 82 kilo gegaan met een gelijk vetpercentage. Dus, eten tot je er bij neervalt, dan komt die extra massa vanzelf
     
  12. CitizenD

    CitizenD Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.107
    Leuk Bevonden:
    34
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Is die bovenste foto trouwens in Oostenrijk gemaakt?
     
  13. mass_builder

    mass_builder Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.944
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
  14. Lost Prophet

    Lost Prophet Advanced Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.026
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Is in Italië, meer van Lugano (zeer dicht bij grens van Zwitserland).
     
  15. El Animali

    El Animali Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    313
    Leuk Bevonden:
    5
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Goed bezig ;)
    Vetpercentage is niet hoog dus daar hoef je niet mee in te zitten.
    De rest is een kwestie van training en tijd. Het komt wel goed.
     
  16. spiertje16

    spiertje16 Monstrous Giant

    Berichten:
    10.643
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ziet er absoluut niet uit als 69 kg!
    Maar net resultaat man!
     
  17. Junipero

    Junipero Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.734
    Leuk Bevonden:
    36
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    85kg
    volges mij train je je onderrug ook niet zo te zien, deadlift of doe hyperextensions ofzo...
     
  18. Jonko

    Jonko Colossal Veteran

    Berichten:
    13.865
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Redelijk resultaat voor 1 jaar trainen, ga zo door! :)
     
  19. wimmos

    wimmos Huge Freak

    Berichten:
    7.148
    Leuk Bevonden:
    119
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    15.096
    kon wat beter op één jaar imo, maar kan zijn dat je de poses niet goed doet waardoor het minder lijkt.
     
  20. Lost Prophet

    Lost Prophet Advanced Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.026
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Het kan natuurlijk altijd beter maarja :p
    Had ik in het begin al beginnen letten op mijn voeding en ik heb de eerste 6 maand maar 1x per week getraind.
    Ik kan maar proberen om er nu nog een beter jaar van te maken! :)
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie