Contest Log Jasenkos Shredlog! Shredden naar mijn beste fysiek ooit

[Jasenko]

Na twijfelen en eigenlijk niet mee willen doen ivm tijd, toch overgehaald en van van gedachte veranderd.
Logde ook al een tijdje minder in mijn eigen log, dus weer extra motivatie om dat op te pakken en het belangrijkste: extra motivatie om hard vet te shredden, LET THE SHREDS COME

Meteen snel foto's als beginfoto's geschoten. Zomaar random zonder pomp of wat dan ook, maar alleen maar goed als beginfoto's toch?

 

[FREAKJAM]

IN! Succes man!

 

[Pillz]

Veel succes bro!

 

[Koppie]

In........! Succes met shredden

 

[Skatermarvin]

In!

 

[040B]

In voor de behaarde benen

 

[RFFNCK]

In! Good luck!

 

[flexx123]

Hier natuurlijk ook in! Succes bro!

 

[Jasenko]

IN! Succes man!

Thanks bro!

Veel succes bro!

Thanks andere bro! Gaan ook hard deadliften deze cut he?!

In........! Succes met shredden

Thanks, ga mijn best doen!

In!

En ik bij jou!

In voor de behaarde benen

Haha, die gaan nog een hoop voorbij komen hoor

In! Good luck!

Thanks! Jij zou eigenlijk ook mee moeten doen man

Hier natuurlijk ook in! Succes bro!

Thanks, en jij ook of course!

En weer terug van mijn eerste legday in deze log:

Legs
Leg press
Opwarmen enzo
hoop gepress
15x240
13x260 Filmpje hieronder. Eigenlijk wel een PR denk ik.

Leg extentions
15x45
13x50
12x55
9x60

Leg curls
15x25
13x30
12x35
11x35

Seated calf raises
4 setjes

En nog wat buik.

Filmpje van de leg press:

View this content on Instagram

View this content on Instagram

 

[wovano]

In

 

[Sanca Saxon]

Ik heb even het geschreeuw uit de logtitel gehaald

 

[Nicky!]

Succes!

 

[Natty87]

Succes!

 

[Jasenko]

In

Welkom!

Ik heb even het geschreeuw uit de logtitel gehaald

Schreeuwde ik te hard?

Succes!

Thanks!

Succes!

Dank u!

 

[Sanca Saxon]

Schreeuwde ik te hard?

Behoorlijk ja

 

[Jasenko]

Vandaag een rustdag. Vanochtend wel 30 min op de crosstrainer en voelt echt goed om weer wat meer te cardioen. Heb daar serieus weer echt zin in Ja soms ben ik een beetje gek misschien...

Voeding op 3250kcal nu ongeveer, zoiets als dit:

 

[Inb4]

Volg

 

[lloydatoni]

Sterkte

 

[Skatermarvin]

Cutten op 3200kcals...I wish

 

[040B]

Cutten op 3200kcals...I wish

Fijn ja!