Fitness Seller

jawel, nog een rippetoe kwestie.


Bezoekers in topic

Zigga

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2007
Berichten
886
Karma
13
Lengte
2m15
Massa
158kg
Ik ben 15, nog niet uitgegroeid :(

Nou heb ik ergens gelezen dat je beter 8 of meer herhalingen kan doen als je nog niet uitgegroeit ben, omdat je botten anders krom kunnen gaan groeien etc. ( had ik hier ergens gelezen).

Maar ik doe rippetoe (3x5).
Kan ik dan ook rippetoe doen 3x8? Lijkt me dan toch wat gezonder..

Alvast bedankt!
 

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.791
Karma
760
Is zever. Je hoeft niet 3x8 te doen. Doe maar gewoon standaard Rippetoe.
 

override

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
28 mei 2007
Berichten
3.618
Karma
27
Lengte
1m79
Massa
94kg
Is zever. Je hoeft niet 3x8 te doen. Doe maar gewoon standaard Rippetoe.

mee eens
weet geen betere toevoeging maar nu zeggen 2 mensen het
das vast wel beter dan 1
 

donahrouch

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
9 apr 2008
Berichten
83
Karma
0
mee eens
weet geen betere toevoeging maar nu zeggen 2 mensen het
das vast wel beter dan 1

Maak daar maar drie van,

En het is geen probleem om aan krachttraining te doen als je nog niet bent uitgegroeid, als je maar de juiste techniek uitvoerd bij alle oefeningen hoef je nergens bang voor te zijn.
 

Gauner

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 mei 2008
Berichten
2.117
Karma
43
Lengte
1m76
Massa
82kg
Vetpercentage
11%
Juiste techniek bij die leeftijd zeer belangrijk inderdaad. En niet geforceerd zwaarder willen gaan..
 

Zigga

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2007
Berichten
886
Karma
13
Lengte
2m15
Massa
158kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
Dus de oefeningen gecontroleerd en rustig uitvoeren, en niet als een gek lopen duwen en trekken?
 

Gauner

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 mei 2008
Berichten
2.117
Karma
43
Lengte
1m76
Massa
82kg
Vetpercentage
11%

dannl123

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 apr 2007
Berichten
995
Karma
0
Techniek en uitvoering boven alles! Als je merkt dat je de oefeningen minder goed gaat uitvoering met meer (misschien wel teveel) gewicht, dan kan je er beter wat afhalen en zorgen dat je het helemaal goed doet.
 

Naar boven