XXL Nutrition

jawel, nog een rippetoe kwestie. (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Zigga

Advanced Bodybuilder
Elite Member
10 jaar lid
Lid geworden
30 dec 2007
Berichten
886
Waardering
13
Lengte
2m15
Massa
158kg
Ik ben 15, nog niet uitgegroeid :(

Nou heb ik ergens gelezen dat je beter 8 of meer herhalingen kan doen als je nog niet uitgegroeit ben, omdat je botten anders krom kunnen gaan groeien etc. ( had ik hier ergens gelezen).

Maar ik doe rippetoe (3x5).
Kan ik dan ook rippetoe doen 3x8? Lijkt me dan toch wat gezonder..

Alvast bedankt!
 
Is zever. Je hoeft niet 3x8 te doen. Doe maar gewoon standaard Rippetoe.
 
Is zever. Je hoeft niet 3x8 te doen. Doe maar gewoon standaard Rippetoe.

mee eens
weet geen betere toevoeging maar nu zeggen 2 mensen het
das vast wel beter dan 1
 
mee eens
weet geen betere toevoeging maar nu zeggen 2 mensen het
das vast wel beter dan 1

Maak daar maar drie van,

En het is geen probleem om aan krachttraining te doen als je nog niet bent uitgegroeid, als je maar de juiste techniek uitvoerd bij alle oefeningen hoef je nergens bang voor te zijn.
 
Juiste techniek bij die leeftijd zeer belangrijk inderdaad. En niet geforceerd zwaarder willen gaan..
 
Dus de oefeningen gecontroleerd en rustig uitvoeren, en niet als een gek lopen duwen en trekken?
 
Techniek en uitvoering boven alles! Als je merkt dat je de oefeningen minder goed gaat uitvoering met meer (misschien wel teveel) gewicht, dan kan je er beter wat afhalen en zorgen dat je het helemaal goed doet.
 
Back
Naar boven